爬行練習是強健體格、美滿大腦功能的首要練習。一歲後大腦成為整個神經中樞的指揮官，寶寶所有活動和學習都是在幫助大腦和神經中樞的發展。所以每個環節都要正確的引導和充分的練習，父母不能偷懶喔！
一、讓爬行變得精采有趣
1、用鏡子或圖案
在爬行路線上擺放鏡子或顏色對比強烈的圖案，用有趣變形的玩具引發寶寶想拿並往物品爬行的慾望。之後可以左右不規則偏向擺放，可以訓練寶寶增加他的靈活性。
2、不需要走直線
轉換偏向的爬行能增加寶寶了解四周差別的機會，加深空間感的建立；往不同方向自由前進能看到更多不同的人物，看到有差別的各類物件。在親子室爬行還能跟其他孩子們互動，也很不錯。
寶寶爬行的行為，對於孩子身心發展可是相當重要的。
3、規劃爬行空間
設計安全空間和路線，讓寶寶能四處隨意爬行，要讓他爬得足夠爬得開心，而不是在訓練運動員。坐起來或停下來無妨，父母要引導不要喝止或大叫，容易造成寶寶誤解。
二、有助身心靈平衡發展
1、各類感覺統合
讓寶寶獲得大量的觸覺刺激，結合活動覺、平衡覺和視覺等知能，還可以作運動肌力的練習，讓四肢能和諧的聯絡，對寶寶的感知本領、活動本領和感覺統合本領非常有益。
2、大腦開發教育
擴展視線和接觸的規模，通過視覺、聽覺和觸覺等感官來刺激大腦，增進各方面的和諧，有利於寶寶左右腦、大小腦以及全部神經系統的均衡發育，對智力開發很重要。
3、促進新陳代謝
提高寶寶新陳代謝程度，有助於身材的生長發育。爬行對嬰兒來說是激烈活動，也是磨煉寶寶矯健的身材的活動。耗損體能大也會使寶寶的能量消耗大，會讓寶寶因此吃多睡實長得快。
4、有助肌肉發展
爬行可以幫助頸部、胸部肌肉、臂力和腰部肌肉及腿部肌肉的發育，這是四肢舉動並用，手腦並用的活動，利於寶寶身材的和諧性，對日後走路姿式的和諧都有幫助。
5、學習興趣高昂
會爬早爬與多爬的寶寶動作舉止比較靈敏，求知慾強、認知力強，看圖識字、語音組成與發聲本領都會比較快。學習新事物上面比較沒有障礙，相對解決事務的能力比較高。
6、個性好易交友
和諧本領好、懂事快，比較會變通反應敏捷，容易有感覺情上比較會表達，喜歡接觸新人新事。爬行好喜歡爬行的寶寶，以及往後行走、跑步的安穩水平也都比較好。
三、有趣好玩的爬行遊戲
1、沿著巷子來爬
把一小塊地毯、泡沫地墊、麻質的擦腳墊、毛巾等器材排列開來，構成長長的小巷子，然後讓寶寶沿著“巷子”向前爬，藉著不同的材質和高低，讓寶寶感受其中的差別。
2、往上攀爬家具
讓大一點的且很會爬的嬰幼兒，練習從地面爬上椅子，確立立體空間高度概念的最好實習機會，亦可強化手部和腿部的肌力。如果跌倒可從經驗中學到如何防止傷害的自保本事。
