為什麼家裡的小朋友都不乖乖吃飯呢？爸媽們仔細想想是否有許多問題存在而沒有發覺呢？一起來找出真正的原因才能根治，強迫並不是個好辦法，既無法完全解決，還會破壞了珍貴的親子關係，的確得不償失！
為什麼孩子不吃飯呢？請試著先把爭論的問題弄明白
是否孩子不喜歡吃米飯？
如果改吃別的東西也會不喜歡嗎？
孩子不吃飯，爸媽有認真想過到底為什麼嗎？
吃飯經常很慢嗎？
有沒有邊吃邊玩或看著電視吃飯呢？
在家每餐通常會間隔多久時間吃一次？
孩子從小食量就不大嗎？
大約從時候開始才不愛吃？
飯前有吃點心嗎？
專心必要！訓練兒童好好吃飯
仔細想想之後，許多照顧者自己就能發現孩子吃飯太慢的原因。寶寶練習自己吃飯也需要專心的。
首先我們要去除可能造成孩子邊吃邊玩的外在條件。通 常能乖乖坐好吃飯的時間不會超過四十分鐘，在這段吃飯的時間內，千萬別讓孩子吃東西時手上還玩著玩具，更不可養成寶寶不動手，只是張著嘴巴吃。
出生後十個月大的寶寶就能夠模仿大人，可以練習自己坐著吃東西，若寶寶已滿周歲，就要全家人在餐桌上固定位置坐下來專心吃飯，讓寶寶跟著模仿。
寶寶的飲食習慣和從小的家庭習慣有關係，爸爸媽媽在吃飯時顯得津津有味能引起孩子也想嘗試的好奇；如果大人對某種食物顯出懷疑或抗拒的表情，也會讓孩子對眼前的食物產生不安全感。
如果幼兒每晚花上四十分鐘還吃不完，那麼很可能準備的分量太多了，寶寶確實吃不下；也可能因為孩子咀嚼進食的能力不夠好，或者有挑食偏食的情況。這就需要照顧者耐心觀察，才能找到改 的方法。
吃飯要保持愉快的情緒，否則吃再多也消化不良。我們為孩子準備的食物以營養均衡為原則，不要強迫食量小的孩子必須吃一大碗白米飯。
通常孩子在活動較多以後就會有飢餓感，若孩子吃飯時間總會拖很長，就要 避免在正餐之間提供餅乾或甜點之類的零食。
此外，長時間把食物含在口中會 造成幼兒蛀牙的風險，最好養成吃飯後就刷牙的好習慣。
