現在的大多數上班族都是在辦公室里坐著，久而久之，肚子上的贅肉也是越來越多，並且難以消除，很多人見到你的時候，都會開始叫你胖子，真的是很傷心哦，不過，氣餒是沒用的，要知道，其實胖也不一定丑，太瘦也不一定美，一切還是要以健康為前提。
下面就讓小編來告訴你哪些鹼性食物每天吃點，有效刮油減脂，瘦身效果非常的好。
1、海帶
海帶是眾所周知的鹼性食物，海帶中含有大量的不飽合脂肪酸及食物纖維，它可以迅速清除血管管壁上多餘的膽固醇，並且幫助胃液進行分泌，達到消化的目的，對於腸胃蠕動有很大幫助。
2、魔芋粉
魔芋在人體的新陳代謝過程中不含提供熱量還可增加飽腹感，稀釋腸胃中的有害物質，提高腸道控制能力，加速消化食物。具有排毒養顏的功效，是腸道的清道夫。
3、苦蕎
苦蕎茶能防三高，黑苦蕎茶中的蘆丁可以軟化血管，改善人體微循環，並且對高血壓、高血糖、高血脂具有輔助治療的作用。苦蕎茶中含有豐富的水溶性膳食纖維，對人體有防止衰老，減肥的作用。小編和同事們經常喝哦！
4、普洱茶
普洱茶具有降血脂、減肥、醒酒、解毒等多種作用。人們在吃過酒肉後，常泡一杯普洱茶，以助消化和醒酒提神，非常適合長期坐在辦公室的人群哦。
想要減肥不傷身，就要長期堅持，每天堅持來一點點，才能讓你瘦成小蠻腰，下面看看小編為你帶來哪些實用的瘦身小食材，讓你健康瘦身。
冬瓜荷葉茶，也許很多人都沒有喝過，但是它卻含有豐富的營養成分。它不僅可以清熱解毒，而且還起到美白肌膚的效果，尤其對女性，還起到減肥的作用。所以對那些想要美白肌膚和苗條的女性，不妨可以試試冬瓜荷葉茶，不僅清熱解毒還減肥。
燕麥具有足夠的膳食纖維易產生飽腹感，有利於生理功能的調節和新陳代謝，消化時消耗更多能量，降低膽固醇，促進腸胃蠕動最終的結果是減輕體重。因為燕麥可以使體更快燃燒脂肪，為肌肉運動提供能量。
魔芋粉里含有大量的膳食纖維，人體攝取膳食纖維後可產生飽腹感，從而減少食物的攝入性，還可減少食物中的吸收，因而對控制體重有很大幫助，膳食纖維吸水後可使腸道重的食物變軟，同時還可以促進腸道蠕動而加速排便，因而可有效預防便秘，而達到減肥的效果
常吃黑芝麻糊，可使皮膚保持柔嫩、細緻和光滑。有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成皮膚的粗糙。黑芝麻中富含豐富的天然維生素E，其含量高居植物性食物之首，維生素E是良好的抗氧化劑，適當的補充維生素E可以起到潤膚養顏的作用。
很多人喜歡普洱茶，因為普洱茶的它的功能十分的多。一些時間長一點的普洱茶可以說對於胃是一種寶。不僅有著去脂肪的功效，還對人體的胃部有著非常好的保護作用。普洱熟茶中的脂肪分解酶對脂 肪的分解具有良好的效果，特別是對常年形成堆積脂肪、頑固性脂肪有著非常顯著的效果，所以對於很多正在減肚子的人群，選擇飲用普洱熟茶一種不錯的選擇。
