嫌肉乾貴?不如自己動手做吧!而且健康又美味!

材料 :

450g 豬肉碎 

100g 細砂糖 

2湯匙 蜂蜜

1湯匙 生抽

1湯匙 黑醬油 

1湯匙 耗油

1/2湯匙 紹興酒

1/2湯匙 魚露

1/2茶匙 鹽 

1/8茶匙 五香粉 

少許 胡椒粉

步驟:

1. 把所有材料放進一個大碗裡,用筷子朝一個方向攪拌至豬肉起膠,用保鮮紙蓋上,放在冰箱至少三小時,讓肉入味。(可放隔夜)

2. 把烤盤搽一層薄薄的油。

3. 把肉倒進烤盤裡,拿一個鐵湯匙,湯匙背面沾濕,然後用湯匙把肉壓扁至3~5mm的厚度。一直重復把湯匙沾濕然後壓肉,直到把所有的肉都壓得均勻為止。

4. 把烤盤送進預熱的烤箱,用攝氏160度(上下火)烤15~20分鐘。

5. 把烤盤取出,待肉冷一些,用吃西餐的小刀或者剪刀把肉切成自己喜歡的尺寸。

6. 把肉送進烤箱,用攝氏220度(上火)烤12~15分鐘,把烤盤取出,把肉翻過來,再烤8~12分鐘。

7. 烤好待涼就可以吃了!

參考來源