喝杜仲茶助減重？對抗「虛胖」有一套！

賴睿昕中醫師表示，並不是每一種體質都能食用杜仲茶減重，通常是體虛導致體內廢物無法有效代謝的虛胖體質才有效。這種胖大多與氣虛、陽虛有關，由於元氣不足，機體往往不能很好地抵禦外界病邪的侵襲，因此容易生病，且常有疲乏無力、精神不振、氣短懶言、容易自和、胸悶、消化不良等表現。

一般來說，體虛型肥胖的人不適合用麻黃，或是含有咖啡因的減重茶飲來減重，往往會產生頭暈、心悸和噁心的副作用，此時，杜仲茶就是很好的減重替代茶飲。杜仲的植物性膠質，可以吸附殘留於腸道內的不健康物質，達到清除腸胃的功效；其補益精氣的作用，則可以改善因體虛導致的代謝不良症狀，進而幫助清除體內的多餘廢物和脂肪。

腎太虛，腰痠背痛？杜仲來相「挺」！

雖然杜仲有輔助解宿便和減重的效果，但《本草綱目》記載：「杜仲，能入肝補腎，補中益精氣，堅筋骨，強志，治腎虛腰痛，久服，輕身耐老。」由此可見，

喝杜仲茶對於改善腰酸背痛、延緩衰老，以及各種因腎虛導致的病症，例如：高血壓、動脈硬化、陽痿和頻尿等，也有裨益。

賴睿昕中醫師表示，在中醫觀點，腎包含了生殖系統、泌尿系統及骨骼等區域，當體質處於腎氣虛損狀態，就容易出現腰痠背痛的症狀，尤其是女性月經期間、懷孕期間和產後，容易耗損腎氣，因此常有腰痠不適的不適。此時，中醫臨床處方多會使用杜仲，或建議煮杜仲茶飲用，補腎固筋骨。

喝杜仲茶怕上火？加點枸杞和黑豆剛剛好！

不過，從另一方面來看，杜仲屬於一種助陽藥，如果大量服用，很容易導致身體出現滋補過度的情況，不利於健康，而且容易出現口破、咽喉痛、牙齦出血、頭暈、睡不著、眠淺易醒、四肢與臉部起紅疹、痔瘡出血、容易煩躁、便祕、小便黃等上火症狀。如果出現上火的症狀，可煮綠豆湯，然後喝湯緩解。

如果遇到這類上火的情況，除了可以煮綠豆湯，取湯喝緩解之外，下次也可以在使用杜仲時，適量地加入一些枸杞與黑豆共煮，既能讓杜仲的藥效變平緩，也能讓整體的補益效果更佳，一舉兩得。

【杜仲抗老養生茶】

材料：杜仲片5片、枸杞1錢、紅棗5顆、炒黑豆2錢、水1500c.c.。

作法：將所有材料放入鍋中，大火加熱至水滾，轉小火續煮30分鐘，放涼即可飲用。

叮嚀：此茶飲很適合坐月子或產後痠痛的人，但因本品屬溫補藥，陰虛火旺和熱症的人，若有口渴、口苦、小便黃赤等熱性症狀，則不宜飲用。