生活渐渐的好起来了，人们开始关注起自己的身体健康状况，当身体出现不适症状时，应引起重视，及时检查，一般湿气重的症状表现是比较明显的，并不难发现。
早起疲劳、头晕
早上起来如果感觉特别疲劳、头发昏、打不起精神，或是像穿了件湿衣服，那么就可以肯定你体内有湿气了。
大便湿黏
早上起来大便完后，在冲水的时候注意看一下大便是不是粘在马桶上，很难冲干净；又或者是在擦拭屁股的时候，用三五张纸反复擦也擦不干净，出现上述情况，说明体内有湿气。
刷牙有呕吐感
如果刷牙的时候经常出现恶心、呕吐，嗓子里边总是有丝丝拉拉的感觉，说明体内湿气有些重了。
小腿酸沉
早晨起来小腿肚子发酸发沉，也是体内有湿的表现。
踢小腿除湿气
一手扶住固定物，一条腿站立，用另一条腿的腿面依次踢打站立腿的小腿肚子的承山穴（踮脚尖时，小腿后侧肌肉浮起的尖角凹陷处）。踢打的力度视个人承受能力而定。在踢打过程中可以加速—缓慢—加速交替进行，每次5～10分钟。其作用就在于缓解疲劳、祛除体内湿气。
由此可见，湿气重的症状表现还是比较多的，而且只要细心一点就不难发现，希望大家在出现上述这些症状时能够认识到这很可能是体内湿气重的原因造成的，要及时进行有效的检查和治疗，以早日改善症状，找回健康的体质，避免受到更大的损害。
