糖尿病是個“偷腎”的賊，護腎多喝這碗湯
說糖 2017-12-18 04:06:59
偷腎傳聞？
網路上流傳最廣的一個傳聞就是：某男在酒吧喝了杯飲料，失去知覺，醒來發現躺在浴缸，身上一個刀口和一張紙條：腎被偷了！
傳聞真假先不管，現實中確實有一個偷腎的賊，它就是糖尿病。約三分之一的糖友會患上腎病，這些腎病患者一半以上會死於腎衰竭。
最後的警告
糖尿病腎病早期確實沒有明顯的信號，只有通過篩查微量尿蛋白才能發現。但到了中期會給身體發出警報，這也許就是逆轉腎病的最後機會：
錯過了，可能就是尿毒症、腎衰竭。
重視了，可能會逆轉腎病或者控制住，延緩發展。
1、尿中泡沫增多——腎損傷的標志
腎髒病變後，過濾功能下降，越來越多的蛋白進入尿中。隨著蛋白量增多，可能會出現尿中泡沫增多、眼瞼及雙下肢水腫等症狀，此時應及時到醫院化驗尿液。
2、視物模糊——小血管病變
糖網、糖腎均屬於糖尿病的小血管並發症，兩者高度相關，多數糖腎患者也患有糖網。一旦發生糖網，就意味著小血管病變加重，腎髒可能出現病變。
3、夜尿增多——腎小管損傷
近年研究發現，腎小管損傷在糖腎早期即可出現，可表現為夜尿增多、起夜3次以上等。通過檢查腎小管功能，也可早期發現糖腎。
4、血壓升高——腎髒損傷
由於腎髒中產生收縮血管的物質——醛固酮，所以當腎髒有病時，醛固酮的增加會讓患者出現難以控制的高血壓。
如何遠離腎病？
1、控制血糖
研究表明，良好地控制血糖可以使2型糖尿病患者並發糖尿病腎病的幾率降低1/3。如果出現腎病，最好使用胰島素。
2、控制血壓
血壓要求控制在130/80mmHg以下。如果伴有明顯蛋白尿和腎功能損害者，血壓力求控制在125/75mmHg以下。
3、控制血脂
◇總膽固醇TC<4.5
◇低密度脂蛋白LDL-C<2.6
◇高密度脂蛋白HDL-C>1.1
◇甘油三酯TG<1.5
4、限鹽
為了減輕腎髒的工作負荷，保護腎髒功能，糖尿病患者要味淡一些，調整食鹽攝入量，每天不超過5克，出現腎病不超過2克；同時戒煙限酒忌辛辣。
5、半年做一次腎病篩查
每一位糖尿病患者：半年必須查一次尿微量白蛋白和腎髒功能,及早篩查糖尿病腎病。如果指標出現異常,及時到醫院就診。
常喝蝦仁冬瓜湯
材料：冬瓜200克、蝦仁20克、姜
做法：1. 冬瓜去皮，去瓤切厚塊；
2.蝦仁洗淨、開背去蝦線；
3. 鍋裡加水，放入冬瓜片、生薑片；
4. 大火煮開後，放入蝦仁改小火燉制5—10分鐘；
5. 等冬瓜透明，變軟後，撒精鹽、胡椒粉即可。
功效：冬瓜含有的丙醇二酸具有利尿去濕的功效，可防治腎病引發的水腫等病症。蝦仁則可補充優質蛋白，保護腎髒。
