你是不是整天懒得动，不想运动，感觉减肥又是遥遥无期，没关系，关注我，让你瘦的很轻松！
沐浴减肥 冬天洗个热水澡是再舒服不过了，热水可以洗去我们身上表皮污垢，促进血液循环，帮助体内多余水分排出，有效祛除水肿，同时能加速我们新陈代谢，加快脂肪分解。在洗澡的时候加些精油进行按摩全身可以有效减少脂肪，同时活络血脉促进睡眠！泡澡时，把姜剁成末加入泡澡的热水中，或者把它事先煮熟后，倒入热水澡中，生姜有排汗除湿的作用而且还可以驱寒，用这种方法，坚持每天都进行泡浴，大概一个月可以瘦七八斤！
睡觉减肥 你没看错，睡觉也能减肥！当你缺少睡眠时，你的身体会分泌一种激素，这种激素会让你的饱腹感减缓到来，这就会让你的胃口大增，而且人体饥饿的时候会非常渴望碳水化合物！什么巧克力、面包、蛋糕高热量食物，让你一不小心就吃多了。当你睡眠充足时，你的精力充沛，有足够体力进行工作和学习，另外也有助于新陈代谢！另一方面，睡觉的时候也在消耗能量你知道吗？睡前喝一小杯红酒和牛奶有助于减肥和睡眠哦，有人还瘦了5斤呢！
少食多餐 科学研究当你每天少吃152卡，一年下来可以瘦15斤。平时减少食量又觉得不顶饿，那么少食多餐正好帮我们一个大忙。少食多餐是指正餐三餐只吃7分饱，同时在午餐和晚餐中间吃些食物，避免正餐饥饿吃多！但加的餐适合吃些水果坚果，而不是热量高的蛋糕和面包！
逛街减肥
有位女星曾自曝说自己曾用逛街减肥法，一周瘦了10斤。作为女生来说，买买买是最开心不过的事情了，但通过逛街还能瘦那么多是怎么回事呢？原来，她是每天逛街4、5个小时，其中不去小吃街，不去超市，就试试衣服什么的，转移了注意力，自然就不觉得饥饿，同时还运动到了！一举多得的好事为啥不做呢！
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