判斷心髒好不好，就看這七處！教你護心秘訣，遠離心髒病
維汝堂中醫館劉主任 2017-12-16 18:31:40
心髒是五髒六腑之主，能夠支撐著人體的生命活動。而心髒病是一種非常危險的疾病，有的部位不好也是很容易發生嚴重的心髒病，那麼可通過日常生活的身體表現判斷心髒好不好，早知道早預防，遠離心髒病。大家一起來看看吧。
1、一躺下胸悶氣短
平臥幾分鐘後出現胸悶氣短，坐起後才可稍微緩解。考慮可能是出現了心衰。這是由於平臥時回心血量增多，導致氣道阻力增加，就會出現氣短。胸悶氣短的人常常會感到胸口特別的沉重，似乎被石頭壓住胸膛，嚴重的會引發呼吸困難。此時應及時到心內科就診，同時排除肺源性疾病的可能。
2、眼瞼長黃瘤 - 瞼黃色瘤
發生於雙上眼瞼內側皮膚的淡黃色柔軟的扁平疣狀隆起，稱為眼瞼黃色瘤，亦稱瞼黃疣，不能自然消退，也不會引起不適。生有瞼黃色瘤者常伴有高脂蛋白血症、有家族性或繼發於動脈粥樣硬化、糖尿病、肝膽疾病等。因此，發現此問題後，請及時到正規醫院進行身體檢查，排查“三高”疾病。若瞼黃色瘤影響美觀，則可考慮行手術切除。
3、腳趾甲增厚變形
腳趾甲中的一些物質含量與高血壓、糖尿病、心髒病的發病率都有一定聯系。比起手指甲，腳趾甲的生長速度較慢，其中的一些物質更穩定，可作為一種測量方法。腳趾甲出現異常，跟以前不一樣了，如逐漸增厚、變色、變形等，別大意，最好到醫院查一下心血管。
4、食欲不振
心髒功能受損的患者除了有食欲不振的表現，還可能出現腹脹、惡心嘔吐、便秘、上腹痛等症狀，多是由於右心功能衰竭，胃腸道淤血引起。
5、頭昏頭暈
頭昏頭暈在日常生活中比較常見，有很多人以為是貧血所致，要知道貧血會頭暈，但是頭暈不一定是貧血。睡眠差、頸椎病、高血壓等是較常見原因。但伴隨血壓明顯偏低的頭暈頭昏，可能是心功能受損等所致，嚴重者還可能出現暈厥、心源性休克等危及生命的情況，此時應迅速就醫。
6、手上的魚際凹陷
手掌的大魚際位置的肌肉應該是凸起的，光澤的，沒有很多褶皺的，要是一個人的手掌，讓他伸出來，你看一眼發現他的手掌大魚際的位置是凹陷的，還有很多的褶皺，一般都是氣血不足，因此心髒也供血不足。這個時候需要補足心髒的氣血。一般10歲以上供血不足的人也會出現手上的魚際凹陷。
7、前臂肌肉下垂
可以把手臂伸出來，如果前臂的肌肉是下垂的，就可以說明的心髒是供血不足的，如果不及時治療，一般會有心律不齊，心肌炎，心肌缺血等問題的出現。
那麼如何改善好心髒功能呢？推薦護心5大法：
1、晚上睡覺把腿部墊高確實可以保護心髒，這便於腿腳部的血液迴流到肺部、心髒，心髒又可將新鮮血液輸送到腿腳部，減輕心髒輸出的壓力，保護心髒。
2、保持心情愉快，每天都笑開懷。一次大笑能使血管擴張增加22%，血管的擴張使血流增加，血壓降低，降低心髒病發作的風險，這也再次驗證了“笑是良藥”的說法。每天觀看30分鐘喜劇，可以減少心髒病復發的危險。
3、血氣不足的人可以用桂圓肉、山茱萸肉、蓮子肉煮水喝，起到同時補足肝脾心三髒精氣神的作用。具體的做法是將蓮子肉先泡水，等到泡爛的時候，在加入桂圓肉和山茱萸肉共同煎煮即可，大約煎煮15分鐘。陰虛火旺、胃脘脹滿的人不適宜飲用。
4、常喝綠茶，綠茶裡的茶多酚具有抗氧化作用，而且綠茶中的綠茶素具有抑制血栓形成的作用，都可以保護心髒。每日一杯茶，對人的心髒健康有好處。
5、多吃水果蔬菜，保護心髒。比如：海帶、紫菜、香菇、木耳、芹菜、芫荽、蔥、生薑、大蒜，每日一個蘋果，一年可減少8500例因心髒疾病引發的死亡，這個效果接近服用藥物的效果。
另外，保證每天睡眠質量，做到晚上10-11點休息，早上6-7點起床。經常運動，多喝溫水，保持樂觀心態，那麼你的心髒就會越來越好。希望這篇文章對你有所幫助。說說你平時是怎麼護心的呢？
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