地球的污染日益嚴重，到處都是能夠致癌，或是擾亂荷爾蒙分泌的化學物質，一旦使用就會傷害身體以及受孕能力。隨著年齡增加，受孕的機會率也越來越低。想受孕，就要又調整身體入手，以下是能夠幫助不孕症的10種食物，想懷孕可以多吃喔！
牛油果含礦物質、維生素E、必需脂肪酸、蛋白質、碳水化合物以及纖維，可以一次過滿足幾個願望。維生素E能夠改善子宮內膜，幫助受精卵著床，成為胚胎，是懷孕前後重要的營養。
紅菜頭紅菜頭富含葉酸、鉀、鐵。鐵質是製造血液的重要元素之一，多吃含有豐富鐵質的紅菜頭既可維持女性的生育能力、增加精子和睾酮水平，亦可以改善子宮的血流情況，有助於胚胎的著床。
三文魚除了含有豐富的Omega 3和蛋白質，研究發現，其含有的Omega 3對於增加女性懷孕的機會顯著，同時亦可以改善心血管系統、腦功能和眼睛的健康。
粟米片有一個調查孕婦飲食習慣的調查發現，每天吃早餐粟米片的女性，竟然有87%誕下男嬰！原因有可能是因為早餐粟米片含有豐富的維他命和礦物質，所以想懷孕又想懷上男嬰的可以多吃粟米片做早餐喔！
雞蛋––––蛋類含豐富的維生素、礦物質，以及重要的脂肪，是攝取蛋白質的主要來源之一。蛋白質同時是人類生命的基礎，能夠直接影響生殖功能、內分泌、以及激素，因此備孕族可以多吃。
