「看不見的部分」決定了八十％的成功要素

2016-01-04

複製成功腦：人人皆可實踐，向頂尖人士學習用腦方式

「看不見的部分」決定了八十％的成功要素

無論在體育或商務世界，能一直保持優秀成績，拿出卓越成果的人，都「對自己的『感覺』非常敏感」。他們總是專注於自己的感覺，經常說出「這種感覺大概就是『會順利的感覺』吧」或「出現『這種感覺』時，進展就會順利吧」之類的話，也就是說，他們隨時都在檢視自己所處的狀態（感覺）。事實上，很多人都不知道，成功的要素中「實際做法佔二十％」，「感覺（『想法』與『身心狀態』）佔八十％」。

成績低迷的鈴木一朗選手為什麼能在ＷＢＣ決賽中大顯身手

關於這一點，以下有個很好的例子。
這是發生在二○○九年舉行的世界棒球經典賽「ＷＢＣ」（ World Baseball Classic）決賽中的故事。在那之前一直處於低潮狀態，打擊率始終低迷的鈴木一朗選手，在延長賽中擊出致勝安打，戲劇性地帶領日本隊贏得優勝。這場球賽令人印象深刻，相信很多人應該都還記得。
那時，鈴木一朗選手在訪談時，做出如下回答：

[記者]延長第十局時，在兩人出局，二、三壘有人，只要擊出好球就能決定勝負的重要時刻，輪到一朗選手上場。請問當時您的心情如何？
[一朗選手]當時的感覺是，這時如果打得好就不得了了，不過，要是打得不好，那就更不得了。有「這種感覺」時，多半不會順利呢。因為心裡有太多雜念了。不過，差點提前落地的第五球界外時，我有種「勝利在握」的感覺。

[記者]勝利在握的感覺，是什麼樣的呢？
[一朗選手]就是一定會有好結果的感覺。並不是因為把那一球打出界外喔。而是能把那一球打好的感覺。那個當下的我，「感覺到自己能打好那一球」，所以當時就有一種「接下來不管怎樣都沒問題了」的感覺。
（二○○九年三月三十日，朝日電視台「報導Statio n」）

一朗選手在訪談中提到的「感覺」，指的就是「腦中思考的事」、「姿勢」、「呼吸節奏」、「重心」、「心情、感情」、「觀點、視線」等「身心狀態」（心情或姿勢等『心與身體的狀態』）。
感受到「接下來會順利的感覺」和「接下來可能不順」的感覺時，表面上看起來似乎沒有兩樣，其實在動作上會有微妙的差異。因此，引導出的結果也就大不相同。以前述鈴木一朗選手的例子來說，剛開始站上打擊區時（感覺不順時），可能就會產生以下狀態：

．臉頰緊繃
．球棒拿不穩
．球棒傾斜角度略顯過大
．揮棒速度略顯過快
．動作僵硬
．在腦中自己轉播實況

然而，當感覺切換「接下來會順利」的第五球之後，則改變為以下狀態：

．表情和緩
．出現一點笑容
．肩膀力量放鬆
．豎起球棒時的動作柔軟
．慢慢揮棒
．豎起球棒的時間短（可立刻舉穩球棒）
．球棒幾乎筆直（和狀況不好時比起來，傾斜的角度少了幾公釐）
．不會在腦中轉播實況（「中止實況」）

※以上舉的例子僅限於這場ＷＢＣ決賽時，鈴木一朗選手站上打者席時的一幕。鈴木一朗選手的狀況好壞與否，還有很多其他模式。

除了一朗選手之外，二○一二年在倫敦奧運中贏得金牌的米滿達弘選手也曾說過：「有時腦中會忽然流洩李小龍主演的功夫電影配樂，這種時候就是狀況超級好的時候。」（二○ 一二年八月十三日，朝日新聞早報）

模仿「看不見的感覺」（身心狀態）

如上所述，雖然只是非常細微的變化，但就是這「一點小變化」，大大改變了結果。只不過大多數世人都不知道這一點「感覺上的小差異」能對結果造成這麼大改變。

因此，「明明已經照對方教的去做了，結果還是不行……」，會說這種話的人，都是只模仿成功者「眼睛看得到的部分」，卻沒有注意去模仿那些眼睛看不到的「感覺」（身心狀態）。

舉例而言，想像鈴木一朗選手那樣擊出許多好球，所以模仿「一朗選手揮棒的姿勢」或「使用和一朗選手同樣的球棒及手套」。光是模仿這些眼睛看得見的東西，也不可能獲得和他一樣的好成績。

想和成功者一樣擁有好成果，必須模仿成功者「眼睛看不見的部分」，也就是「腦中思考的事」及「心情」、「感覺」、「呼吸節奏」、「重心」等「身心狀態」（心靈與身體的狀態）。

所以，想成為鈴木一朗那樣的選手，就不能只是模仿表面看到的部分，鈴木一朗選手練習時或調整身體狀況時「腦中思考的是什麼」（思考步驟、思考模式、思考時用的話語…… 等），以及他當時的「身心狀態」（心情、感覺、呼吸節奏、姿勢、視線、重心位置等），都要好好徹底模仿，這才是更重要的。

（不過，就運動選手來說，除了「思考、想法」與「感覺」之外，肌肉量、心肺機能、動態視力也都會影響成績。若是就學業、商務、溝通等領域來說，只要模仿「想法」、「實際做法」、「身心狀態」這三點，相信就能獲得相同成績。）