總覺得不舒服?睡一覺不就得了。事實可沒那麼簡單，日積月累的一些不適癥狀可能會像滾雪球一樣，讓你疲憊不堪。

小固總結了人們經常忽視的8個身體信號，請注意，它們或許是身體給你的健康提醒!

1. 指甲有白點

中醫說，爪甲為血之餘。指甲上有白點，提示人的臟腑功能失調，可能是消化吸收功能不好、身體營養不夠，有此現象的人群要注意膳食平衡。

2. 指甲有豎紋

指甲有豎紋提示身體處於疲勞狀態，最近可能精神狀態不太好。不管怎樣，要注意放鬆心情，調節作息了。

3. 臉色不好有色斑

臉色不好有色斑的女性，主要應該從情緒和內分泌兩方面找找原因，平時壓力大、精神緊張以及月經失調的人群很容易出現臉色發黃暗淡，或者伴有色斑的情況。

4. 體重突然下降

如果不是刻意減肥，半年內體重下降超過20斤的人，一定要到醫院檢查是否身體患有某些疾病。如果是與疾病因素無關，則可能跟壓力或情緒有關。

5. 想吃辣的東西

人在緊張疲勞時，口味往往會變重，想吃些辣的食物。過多食用重口味食物不僅對脾胃不好，而且這類食物有發散作用，容易耗氣，會讓人感覺更多疲倦，會降低人體免疫力。

6. 總感覺口乾

總感覺口乾可能是陰虛或津液虧損的表現。陰液不足、津虧，以及血淤、痰阻等都會引起口乾舌燥。此外，精神緊張、焦慮也會引起口乾。

7. 總覺得疲憊

疲勞是亞健康最典型的表現之一，很多疾病都是以莫名疲倦為主要癥狀。從中醫角度來說，氣虛、陰虛、血虛的人容易感到疲勞。

8. 經常手腳冰冷

經常手腳冰冷的人群說明身體末梢循環不好，一般伴有陽虛、氣滯、血淤的不適癥狀。平時要注意保暖，多搓手、跺跺腳，晚上用溫熱水泡腳。

用心傾聽你的身體說話，它可能在告訴你很多沒有察覺的病兆。

小編有話說:

「 人的身體跟機器一樣，動了這麼多年，需要時常保養。」


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