蒸菜,相對於其他烹飪方法,使用油脂較少,更好的保留住食物的營養,原汁原味,是非常健康的飲食方式。以下,整理了幾道蒸菜做法,希望大家喜歡。

魚肉釀豆腐

材料:魚肉200克、豆腐400克、鵪鶉蛋8個

調料:生抽少許、香油適量、鹽適量、油少許、蚝油適量、水澱粉少許、生薑一小塊、大蒜瓣一瓣、蔥適量、料酒少許

做法:

1.魚肉洗淨,去皮、去魚刺,剁成蓉;

2.蔥、姜、蒜切細;

3.豆腐切成塊,將中間掏空,放入鹽水裡泡十幾分鐘;

4.挖出來的豆腐捏碎放入魚肉裡,加入蔥姜蒜末、少許料酒、生抽、蚝油、鹽、適量香油,攪拌均勻;

5.將調配好的魚肉放入豆腐裡,並在每個魚蓉的中間淘一個小坑,打入鵪鶉蛋,放入鍋裡蒸熟;

6.鍋裡放入少許油,倒入蒸好的魚肉釀豆腐盤子中的湯,加入少許生抽、蚝油、水澱粉調成汁;

7.最後向蒸好的魚肉豆腐裡,撒上蔥花,淋上湯汁即可。

香菇黑木耳蒸雞

材料:干香菇15朵、干木耳10g、嫩仔雞半隻、香蔥1根、老薑2片、生抽1大勺(15ml)、蚝油1大勺(15ml)、鹽3克、糖1小勺、胡椒粉適量、芝麻香油1小勺、(調味料請根據自己口味適當調整);

做法:

1.香菇、黑木耳提前用冷水浸泡,泡發後洗淨;

2.雞切小塊、香蔥切段、老薑切絲,放入碗中加調味料醃制20分鐘以上。盤中放入香菇木耳和醃制好的雞塊,放入已經燒開的蒸鍋中,大火蒸20分鐘左右;

排骨蒸豆腐

材料:豆腐、排骨、黃豆醬、蚝油、鹽、雞粉、生粉。

做法:

1. 豆腐切塊,排骨洗淨斬小段。

2. 排骨用黃豆醬、蚝油、鹽、雞粉、生粉調味醃制。

3. 把豆腐和排骨擺盤,蒸10分鐘左右,取出撒上蔥花即可。

金針菇牛肉

步驟:

1.切好的牛肉薄片放入容器中,加入蚝油、沙茶醬、胡椒粉、料酒抓勻醃漬10分鐘。

2.醃漬好的牛肉加入一茶匙食用油抓勻 放入一勺澱粉再次抓勻。

3.金針菇切去老根。香蔥切末備用。

4.切好的金針菇撕開洗淨。

5.洗淨的金針菇控干水份碼入盤中。

6.醃漬好的牛肉均勻的鋪在金針菇上。

7.蒸鍋水沸後放入牛肉金針菇大火蒸8分鐘。

8.蒸好的金針菇牛肉取出嗎,放入切好的香蔥末。

9.手勺中放入適量食用油燒熱。

10.趁熱澆在香蔥上激出香味即可。

沙甲蒸蛋

材料:沙甲適量,雞蛋兩個,芝麻油適量,生抽適量

做法:

1.買來的沙甲洗淨放鍋裡蒸熟晾涼

2.雞蛋兩個打入碗裡

3.打散攪勻

4.倒出蒸沙甲出的湯汁

5.和雞蛋混合攪勻放鍋裡蒸,五分鐘後開鍋

6.放入適量沙甲繼續蒸三分鐘左右

7.出鍋後淋上芝麻油和生抽

清蒸白鯧魚

材料:白鯧魚 ( 一條 ),姜 ( 適量 ),蔥 ( 一小段 ),辣椒 ( 兩小半 ),料酒 ( 少量 ),鹽 ( 少量 ),白醋 ( 少量 )

1.准備好材料:魚、蔥、姜、辣椒

2.魚身上劃上斜印、切好蔥姜

3.把姜絲塞進刀口裡

4.魚肚子裡也要放姜

5.盆子裡放好料酒把魚放入撒上鹽

6.反正面分別泡10分鐘

7.魚醃好的魚下鍋,放上蔥絲、辣椒。開火煮15分鐘

8.取出放在盤子裡

9.撒上蒸魚鼓油

參考來源