蒸菜,相對於其他烹飪方法,使用油脂較少,更好的保留住食物的營養,原汁原味,是非常健康的飲食方式。以下,整理了幾道蒸菜做法,希望大家喜歡。
魚肉釀豆腐
材料:魚肉200克、豆腐400克、鵪鶉蛋8個
調料:生抽少許、香油適量、鹽適量、油少許、蚝油適量、水澱粉少許、生薑一小塊、大蒜瓣一瓣、蔥適量、料酒少許
做法:
1.魚肉洗淨,去皮、去魚刺,剁成蓉;
2.蔥、姜、蒜切細;
3.豆腐切成塊,將中間掏空,放入鹽水裡泡十幾分鐘;
4.挖出來的豆腐捏碎放入魚肉裡,加入蔥姜蒜末、少許料酒、生抽、蚝油、鹽、適量香油,攪拌均勻;
5.將調配好的魚肉放入豆腐裡,並在每個魚蓉的中間淘一個小坑,打入鵪鶉蛋,放入鍋裡蒸熟;
6.鍋裡放入少許油,倒入蒸好的魚肉釀豆腐盤子中的湯,加入少許生抽、蚝油、水澱粉調成汁;
7.最後向蒸好的魚肉豆腐裡,撒上蔥花,淋上湯汁即可。
香菇黑木耳蒸雞
材料:干香菇15朵、干木耳10g、嫩仔雞半隻、香蔥1根、老薑2片、生抽1大勺(15ml)、蚝油1大勺(15ml)、鹽3克、糖1小勺、胡椒粉適量、芝麻香油1小勺、(調味料請根據自己口味適當調整);
做法:
1.香菇、黑木耳提前用冷水浸泡,泡發後洗淨;
2.雞切小塊、香蔥切段、老薑切絲,放入碗中加調味料醃制20分鐘以上。盤中放入香菇木耳和醃制好的雞塊,放入已經燒開的蒸鍋中,大火蒸20分鐘左右;
排骨蒸豆腐
材料:豆腐、排骨、黃豆醬、蚝油、鹽、雞粉、生粉。
做法:
1. 豆腐切塊,排骨洗淨斬小段。
2. 排骨用黃豆醬、蚝油、鹽、雞粉、生粉調味醃制。
3. 把豆腐和排骨擺盤,蒸10分鐘左右,取出撒上蔥花即可。
金針菇牛肉
步驟:
1.切好的牛肉薄片放入容器中,加入蚝油、沙茶醬、胡椒粉、料酒抓勻醃漬10分鐘。
2.醃漬好的牛肉加入一茶匙食用油抓勻 放入一勺澱粉再次抓勻。
3.金針菇切去老根。香蔥切末備用。
4.切好的金針菇撕開洗淨。
5.洗淨的金針菇控干水份碼入盤中。
6.醃漬好的牛肉均勻的鋪在金針菇上。
7.蒸鍋水沸後放入牛肉金針菇大火蒸8分鐘。
8.蒸好的金針菇牛肉取出嗎,放入切好的香蔥末。
9.手勺中放入適量食用油燒熱。
10.趁熱澆在香蔥上激出香味即可。
沙甲蒸蛋
材料:沙甲適量,雞蛋兩個,芝麻油適量,生抽適量
做法:
1.買來的沙甲洗淨放鍋裡蒸熟晾涼
2.雞蛋兩個打入碗裡
3.打散攪勻
4.倒出蒸沙甲出的湯汁
5.和雞蛋混合攪勻放鍋裡蒸,五分鐘後開鍋
6.放入適量沙甲繼續蒸三分鐘左右
7.出鍋後淋上芝麻油和生抽
清蒸白鯧魚
材料:白鯧魚 ( 一條 ),姜 ( 適量 ),蔥 ( 一小段 ),辣椒 ( 兩小半 ),料酒 ( 少量 ),鹽 ( 少量 ),白醋 ( 少量 )
1.准備好材料:魚、蔥、姜、辣椒
2.魚身上劃上斜印、切好蔥姜
3.把姜絲塞進刀口裡
4.魚肚子裡也要放姜
5.盆子裡放好料酒把魚放入撒上鹽
6.反正面分別泡10分鐘
7.魚醃好的魚下鍋,放上蔥絲、辣椒。開火煮15分鐘
8.取出放在盤子裡
9.撒上蒸魚鼓油