困擾當代青年的三大問題是：失眠、脫髮、貧窮。脫貧難，脫髮易，尤其現在秋季，頭髮一把把地掉也是常事。

有脫髮困擾的人，摸下頭髮都小心翼翼，甚至不敢天天洗頭，因為傳說洗頭會增加脫髮。

天天洗頭會讓掉髮更嚴重的說法，是真的嗎？

天天洗頭會掉頭髮嗎？

事實上，洗頭本身不會加重頭髮脫落。

從生理上分析，正常人的頭髮總數超過10萬根，每天掉50~100根，屬於正常新陳代謝。

舊的頭髮脫落的位置會長出新發，頭髮總量大體保持不變。

洗頭時脫落的頭髮，不是因為洗頭才掉，它們原本就是「將脫之發」，你洗或不洗頭，它們只是何時脫落的問題罷了。

所以說，掉髮的鍋不能讓洗頭來背。脫髮問題如果很嚴重，建議就醫找尋真正原因，病向淺中醫。

可以天天洗頭嗎？

洗頭的頻率多少，因人的膚質而異。

乾性皮膚不建議天天洗頭。因為乾性皮膚的人，皮脂分泌就不太足，洗得太勤快，會把本就不充分的皮脂膜洗掉，導致頭屑增多，髮質變得枯燥。

適合乾性皮膚的洗頭頻率，是2~3天一次，具體時間以自己的日程表和舒適感為主。洗髮水建議選用溫和保濕型，避免使用含鹼性皂基比較強的洗髮水。

油性皮膚每天洗一次頭完全沒問題。甚至應該每天洗，因為皮脂分泌過於旺盛，每天洗有助避免頭發出油太快而產生異味。

如何區分幹、油性皮膚，其實很簡單。一天不洗頭後看頭髮的狀況：如果感覺油膩，頭髮粘在一起，頭皮瘙癢，異常難受，無疑就屬於油性皮膚，最好天天洗頭。

洗頭要注意哪些事？

雖說洗頭本身不會導致脫髮，但不正確的洗頭方式確實可能會對頭皮、頭髮造成傷害。所以，洗頭要注意幾個事項：

‧水溫

洗頭水的溫度不能太高，也不能太涼，否則會引起頭皮舒張過度或收縮過度，造成不適。

‧洗法

注意，洗頭時別用指甲抓頭皮，正確手法是以指肚按揉頭皮，此舉可避免傷及毛囊。

‧擦拭

許多人洗頭後用毛巾使勁揉搓頭髮，這麼擦拭不合理。洗頭後，受水溫刺激張開的毛囊尚未收縮，用力揉搓真可能搓掉部分頭髮。

‧吹乾

晚上洗頭，最好用電吹風吹乾頭髮再睡，可預防偏頭痛。但注意風筒要與頭髮保持一定距離，溫度別太高，從頭頂吹到髮梢。

這樣洗頭，保準不會讓脫髮更嚴重。