肝不好的人有“3不宜”，“2必吃”，可惜知道的人太少了
書與茶與詩 2017-12-10 21:17:18
肝髒的作用非常強大，既能解毒，又能分泌膽汁，參與蛋白質和糖的代謝，但是日常生活中很多行為會加速肝髒的損傷，甚至導致疾病。我們如何才能保證肝髒的健康呢？
肝髒有問題時,尤其得了肝炎，以下的4個現象不可以有任何一個現象經常性的發作
右上腹悶痛。
右後腰酸痛。
右肩感覺酸、麻、痛，甚至造成右手舉不起來。
小腿晚上睡覺時容易抽筋。
肝髒出現問題時，身體表現會告訴你：
肝髒像拳頭一樣，有正面，有背面正面如果硬化、腫大，會擠到我們的肋間神經，肋間神經就會脹痛；如果在背後，會造成右腰酸痛。
肝髒不好，晚上睡眠品質會不好，翻來覆去不容易睡著；起床後口乾、口苦、口臭，刷牙時牙齦會流血。平常為食物沒有興趣，不吃不餓，吃一點點就有飽感；走路走個兩步小腿就會很酸，會感覺全身越來越疲勞，手腳也是越來越沒有力。
肝髒不好的人，腳會經常扭到，扭到了又好不了；不小心割傷了，傷口也不容易癒合。
喜歡喝酒的朋友，忽然酒量減少了。或是有久治不愈的皮膚病，周而復始好不了，都要注意肝。
“3不宜”，“2必吃，更好的護肝
“3不宜”
1、甜食是披著甜蜜外衣的殺手
巧克力、糖及各種甜食，一天之內不能多吃，如果吃的過多會讓你的胃腸道的酶分泌過多發生障礙，從而影響食慾;糖很容易發酵，它能加重胃腸脹氣，並且容易轉為脂肪，加速肝髒對脂肪的儲存，從而促進脂肪肝的發生。
2、葵花籽是散發誘人香味的狐狸精
葵花籽中含有不飽和脂肪酸，多吃會消耗體內大量的膽鹼。可使脂肪較容易積存肝髒，影響肝細胞的功能。
3、松花蛋是偷梁換柱的高手
尤其是鉛制松花蛋含有一定量的鉛，鉛在人體內能取代鈣質，經常食用松花蛋會使鈣質缺乏和骨質疏鬆，還會鉛中毒。
“2必吃
1.荔枝
荔枝有強肝健胰的效能，對增強精力、血液有卓越的效果。但是，要注意的是食荔枝過多會出鼻血，或引起牙痛，容易上火。
2.快速有效排出身體毒素，護肝首選——辣木籽
食用方法：取一至三粒辣木籽（剝殼食內辣木籽）剝殼咬碎後空腹服用，然後喝300毫升以上的溫開水。
辣木籽排出身體毒素的原理
辣木籽的淨化功能十分顯著，科學家實驗，1粒辣木籽能淨化4公升的水。對於人體，辣木籽能通過自身的淨化功效快速淨化血液。同時通過它所含的辣木油加速人體新陳代謝，將血液中的毒素、垃圾等迅速代謝排出體外，從而達到淨化身體各個器官，排出毒素的功效。
辣木籽排毒一針見血，雙管齊下
辣木籽還具有很好的潤腸通便的功效結合它的淨化功能，快速將宿便排出體外，減少體內毒素堆積，排毒功效事半功倍。
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什麼是辣木籽？
辣木籽是辣木樹的種子，被稱為“營養之樹”和“奇跡之樹”，它所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿卜的4倍。而它的營養價值和眾多醫療保健作用也得到了世界公認。（百度百科）
辣木籽的神奇之處
辣木籽去除肝髒毒素，輕鬆快速有效，體積小還可隨身攜帶。更為神奇之處是辣木籽的味道因人而異，不同體質的人，不同的味道，這也是辣木籽的神奇處之一。它能夠入口五味辨症:苦(肝功能受損)，酸(心髒小腸虛弱)，澀(肺脾腸失衡)，嘔(腦神經及體弱)，腥(腎髒膀胱虧虛)。
小貼士：孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議吃。
身體器官工作一覽表，睡覺別太晚了!
任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之後再後悔，已經來不及了。
一、晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 。
二、晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、凌晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺； 不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
七、半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜！！
