「口腔潰瘍了？那是上火啦，多喝點熱水！」

「聽說在潰瘍上抹點蜂蜜很有效，你試試！」

「口腔潰瘍不難治，我們老家那都是蒸個雞蛋羹！」

……

得了口腔潰瘍，誰疼誰知道，




可是你確定長口瘡都跟上火有關？

你確定多喝水是萬能葯？

你覺得吃個雞蛋羹就好了？

導致口瘡的上火竟然還分3種

1第一火：心脾熱盛，鬱熱化火

這是長口瘡最主要原因，沒有之一。

我們無法直接看到心和脾，但古人認為「口舌為心脾外候」，所以我們能通過口舌一探究竟。

嗜好辛辣厚味傷脾、時常抑鬱煩悶傷心，這兩類內傷最容易變化成火（實火）、熏灼口腔，這也是口瘡喜聞樂見的生長條件。

消除這種來頭的口瘡，需要 清淡飲食與一顆和緩的平常心，杜絕傷脾、傷心。




2第二火：脾胃虛弱，陰火內伏

熱辣飲食易上火，多吃些冷食就不會了吧？大錯特錯！

貪涼只會讓脾胃升降失調：那些本該消化下去的、以及本該輸送全身的營養通通滯留脾胃，郁久化熱，上熏口腔就長出了口瘡。

對付這團火需要 適當進補，中醫把這種特殊的去火方法叫「甘溫除熱」，只有對貪涼說不，讓掌管消化的脾胃強壯起來，這把虛火自然消退，口瘡也不會那麼猖狂了。

3第三火：氣血不足，陰虛火旺

外感風熱火毒，肺腎陰虛，氣血虧虛……都能讓人上火！

這些上火因素與季節天氣變化、起居作息不規律、女性經帶胎產密不可分，口瘡喜歡挑選這些時機一顯身手。

治療？先別亂用藥！給您戰勝口腔潰瘍的4個法寶

無論什麼原因讓你長了口腔潰瘍，小夏要叮囑灸友們，遭遇生命時常承受之痛時萬萬不 要亂！用！葯！

止痛消炎藥長期使用會造成口腔菌群失調，潰瘍複發更猖狂；




超量、隨便服用維生素等也有副作用……

總結起來一句話，想當然用藥並不能從根本上解決問題，欲戰勝這個自限性疾病有4大法寶：合谷穴、大陵穴、足三里穴、太沖穴。

合谷穴有疏經通絡、鎮靜止痛、清熱解表的效果，主治口腔潰瘍、咽喉腫痛、頭痛目眩等。

艾灸方法：

隔物灸儀艾灸時間：30-40分鐘；溫度：38-47℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；

艾炷灸時間：5-9壯。

大陵穴能傾瀉心火，還可瀉脾胃之熱，調治心脾上火所導致的口腔潰瘍。




艾灸方法：

隔物灸儀艾灸時間：30-40分鐘；溫度：38-48℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；

艾炷灸時間：3-5壯。

艾灸足三里，可健脾益胃，促進消化吸收，改善人體免疫力。

艾灸方法：

隔物灸儀艾灸時間：30-60分鐘；溫度：38-49℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；

艾炷灸時間：5-10壯。




中醫認為，肝臟功能主要是「主疏泄、調暢氣機」，水的運行有賴於氣的推動，當肝有病變，則氣機不調，氣滯水停。艾灸太沖穴可降肝火。

艾灸方法：

隔物灸儀艾灸時間：30-50分鐘；溫度：38-48℃；

艾條懸灸時間：10-20分鐘；

艾炷灸時間：3-5壯。

如何預防口腔潰瘍

俗話說：「防患於未然」，預防遠遠比治療更為重要，那麼口腔潰瘍改如何預防？

營養均衡

避免粗糙、硬性食物（膨化、油炸食品）和過燙食物對黏膜的創傷。營養均衡，飲食清淡，少時燒烤、腌制、辛辣食物，保持有規律的進餐習慣。




規律作息

保證充足的睡眠時間，提高睡眠質量。保持樂觀精神，避免焦慮情緒。

避免創傷

養成每日定時排便習慣。若有便秘，可多食含纖維豐富的食物，適當活動，必要時可使用通便藥物。

保持衛生

去除口腔局部刺激因素，避免口腔黏膜創傷。保持口腔環境衛生。

⊙註：本公眾號為中醫健康知識交流共享平台。文章僅供學習參考，如涉及用藥療方，請在執業醫生指導下進行。

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