在办公室坐的时间长，平时又不太动，肚子上那一圈多出来的赘肉，一直是女性朋友想要解决的难题，再加上夏天天气慢慢变热，衣服穿得轻便，赘肉一多，想要藏都藏不住。
那么，肚子上的赘肉该怎么消除呢？赘肉大多是由脂肪造成的，除了适量运动，均衡饮食外，减少身体赘肉还可以吃一些去油的食物。身上的赘肉消了，人也自然变得更有自信。下面这些刮油食物，快来了解下吧。
1、芹菜
芹菜是低热量的食物，含有丰富的纤维素，矿物质等，能够刮洗肠壁，消减油脂，预防便秘，有净血调经的作用。
2、赤豆薏米魔芋粉
将赤豆、薏米、魔芋、山药、糯米、茯苓6种食材，清洗干净后，将大的切面，晾干。然后将晾干的所有食材放进破壁机打成粉，装起来。吃的时候直接取几勺放进碗里，加入80度开水搅拌均匀即可，也可加入冰糖、蜂蜜来调一下口感。每天坚持吃两碗，不出半月，逼出体内湿气，肚子平了，腰也细了。
赤豆薏米魔芋粉中所含的赤豆、薏米、茯苓等都是利水渗湿、健脾益气的食材，山药、糯米是健脾胃食材，魔芋是常见的减肥食材。肚子上有赘肉的女性，可以常食用赤豆薏米魔芋粉，不仅口感细腻易吸收，营养也更丰富均衡，食用后容易有饱腹感，能够消暑解油腻，祛湿消水肿，达到减肥瘦身的功效。
3、绿豆芽
绿豆芽含有丰富的维生素和氨基酸，可以促进新陈代谢，加速脂肪分解。绿豆芽丰富的维生素，有助于排除体内堆积毒素，是瘦小腹必备食物。
