入冬以来，昼夜温差巨大，好多宝宝都因为感冒咳嗽，发烧，流鼻涕，小宝宝咳嗽有痰真的是超级难受，痰一直堆积在喉咙里面咳不出来也吞不进去，如果痰不完全排出来，咳嗽是很难好的干净的。

有的妈妈可能认为直接上医院就行了，可能刚开始几次咳嗽好得还挺快，但是时间长了，好的一次比一次慢，还经常反复咳嗽，其实去医院打针吃药也只是把痰积压在肺里面，并没有完全排出来，所以也只是暂时性的把咳嗽压下来，想要完全把咳嗽治疗好还是需要家长们的精心护理的。

疗治咳嗽的方法你可能听说过不少：川贝炖梨、烤橘子、麻油炒鸡蛋……哪个管用呢？

现在很多妈妈越来越重视食疗了，这是当然，滥用药物的当今，食疗无疑是最安全的。但是如果给宝宝用不对食疗方，效果也没那么神奇噢，说不定还会拖延宝定的病灶，下面，我们就来结合孩子的具体病症，来看看几种常用的治疗咳嗽的食疗方 。

宝宝咳嗽的家庭食疗方

（美国儿科学会的指导意见）

3个月-1岁：咳嗽时每天4次温水，5-15ml。

1岁以上：可以喝2-5ml蜂蜜。有研究认为治疗夜间咳嗽，蜂蜜比止咳水效果更好，但1岁内的宝宝不能吃，以免肉毒中毒。

川贝炖梨

适用：夏末初秋天气燥热或热咳日久伤阴等引起的肺热阴伤、干咳少痰、痰黏色黄口干

食材：雪梨 1 个，川贝 6 克，冰糖适量。

川贝：性凉，味甘、平，入肺经、胃经，有清热润肺、止咳化痰、散结等功能，用于热咳嗽、咯痰带血、虚劳咳嗽等，是一种治疗久咳痰喘的良药；

梨：具有生津、润燥、清热、化痰之功，民间对梨有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。

功效：

炖梨可以滋阴润肺、止咳祛痰，同时对嗓子有良好的润泽保护作用。加入川贝，具有明显缓解咳嗽的作用。

做法：

1、雪梨连皮洗净，在离蒂部 1/3 的位置横切一刀，上面的部分作为盖子。

2、剩下的部分去核，加入川贝、冰糖，盖上“盖子”，用牙签封好。

3、把梨放入炖盅，用中火炖约 20 分钟即可。

金桔水

适用：消食化痰、健脾开胃、促进食欲

1、准备好150g冰糖，400克金桔清洗干净

2、在每个金桔上均匀的切5或者6刀，用牙签剔去籽

3、1800毫升的水放上冰糖烧开

4、冰糖煮化后，放入金桔调中火熬4、50分钟，熬至金桔皮变得透明，放入3克盐拌匀即可

5、装瓶需要等到金桔彻底晾凉

可以在这个水里面加点萝卜汁或者梨汁，止咳效果是非常好的，一般孩子喝个两天咳嗽就会完全好了。家里有宝宝经常咳嗽的，可以做一些放家里备用哦！

橘皮糖

适用：理气化痰、消积食

1.准备盐、橘子、菜籽油、白糖、50g大米、50g白糖、新鲜橘皮、茶油5g

2.在橘子上撒上细盐，用手搓一搓

3.流水冲洗后，浸泡2小时

4.剥下橘皮，切成细丝

5.在锅内放入白糖，白糖的重量=二分之一橘皮的重量

6.放入橘皮，小火熬煮

7.待白糖黏住橘皮后，将橘皮捞出

8.在小碗内放入白糖，将橘皮也倒进去，并搅拌均匀

9.冷后放入罐中密封

盐蒸橙子

适用：治疗热咳（热咳：热咳主要症状为痰发黄、较粘稠，咽喉红、肿、痛，口干、口苦）

做法：

1、彻底洗净橙子，可在盐水中浸泡一会儿；

2、将橙子割去顶，就象橙盅那样的做法；

3、将少许盐均匀撒在橙肉上，用筷子戳几下，便于盐份渗

4、装在碗中，上锅蒸，水开后再蒸大约十分左右；

5、取出后去皮，取果肉连同蒸出来的水一起吃。

冰糖雪梨水

适用：风寒咳嗽，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症。经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺做法：雪梨洗干净备用，单晶冰糖，雪梨切小块，锅中做水放入冰糖煮化，再放入雪梨块，盖盖，大火炖15分左右，雪梨软软的，和糖水一起吃。

萝卜蜂蜜饮

适用：化痰润肺，治风寒咳嗽

但是！一周岁内的娃不可以喝，周岁内的宝宝喝蜂蜜水=服毒！容易大肠杆菌中毒。切记！

做法：白萝卜5-8片、生姜3片、大枣3枚、蜂蜜30克。将萝卜、生姜、大枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可。温热服下。每日1～2次。

玉米须橘皮水

适用：止咳化痰，治风寒咳嗽、痰多

做法：玉米须、橘皮各适量，共加水煎,日服2次。

烤橘子

适用：秋冬季节感受寒邪出现的咳嗽有白痰的孩子

做法：

1、选一个橘子，用两根筷子穿入固定；

PS：除了柑橘，普通成熟的桔子，蜜桔等都可以，别用橙子和柚子；筷子可以一次性筷子，因为烤橘子的时候可能会烧到筷子；

2、开中小火，将橘子放在火上慢慢烤；

3、一边烤一边轻轻转动筷子，让橘子的每一面都受热，烤至橘子每一面都微焦即可；PS：烤到橘皮全部有点焦黑，但不要过于焦，微微焦黑即可，千万别烤成碳了，影响效果；烤熟的橘子果肉会变软，筷子会松动；

4、趁着温热剥开橘皮；

PS：如果烫可以晾一下再剥，但别全部凉了再剥，不好剥了；

5、剥开以后可以看到丝丝分明的橘络，没出牙或出牙少的宝宝，建议用料理机打碎再吃，出牙多的宝宝直接掰开用手拿着吃吧！PS：剥皮后，掰成一瓣瓣就能吃了，千万别把橘络给扔了哟！

注意事项：

食疗讲究对症，不对症无效，此方只合适风寒咳嗽，风热感冒引起的咳嗽，便秘，积食等症状不合适食用；对橘子过敏者慎食。

冰糖川贝水

适用：风寒感冒引起咳嗽（风寒感冒：头痛，鼻塞，流清涕，喉痒，咳嗽，多稀白痰）

做法：

1、准备些川贝的叶子，装在锅里，加入水把叶子刚好淹没最好，放冰糖

2.然后慢火熬20分钟即可，方法简单有效

Ps：这个方法一家老小都是可以用的，记得大人的计量比小孩多一些，对于久治不愈可咳嗽，或者咳嗽后期的痊愈效果都是立竿见影的，宝妈们如果还在为宝宝咳嗽而辗转难眠的话不妨一试哦。

如果觉得枇杷也难弄到的话呢，再推荐一个我们日常生活中很常见的食材——大蒜水。

大蒜水

适用：饮食积滞导致的咳嗽

注：不适合脾胃虚弱者，易致耗气，所以平时大便稀的宝宝要慎用。

1.把大蒜拍碎，放入蒸盅内，加入冰糖，加入适量的水

2.把蒸盅放入锅中去蒸，大火烧开后，改用小火蒸15分钟即可

3.每日2~3次，趁热服用，一次小半碗就可以（喝的时候把蒜捞出来）。

最后希望宝宝们都健康快乐成长哦~~~