生活當中,手腳發麻是比較常見的症狀。它的誘因非常多,幾乎涵蓋了心血管疾病、內分泌疾病、軟傷疾病等等多個領域,令我們普通人十分頭痛。今天,我們為你總結歸納能夠引起手腳發麻的幾個常見因素,以及應對之道。希望我們的解讀,能為你的健康盡一份力。



1,腦動脈硬化



這是很常見的引起手腳發麻的因素,中老年人對此可能更加明顯。動脈硬化,會引起大腦皮質的供血不足,進而導致大腦的感覺中樞功能出現障礙,這樣就會導致相應肢體部位的麻木感。這種成因如果不能得到及時重視和治療,患者容易向腦卒中、半身不遂的方向發展。


應對之道:


對於這類患者,必須遏制腦動脈硬化。遵醫囑服用降脂、降糖藥物很必要,同時還應嚴格控制血壓。食療方面,我們推薦用黑木耳10克,生薑10片,將黑木耳冷水浸泡之後去除雜質,然後和切好的生薑片一同放在保溫杯中,用250毫升沸水沖泡,悶20分鐘之後飲用。此方黑木耳所含的黑木耳多糖對動脈硬化有一定的治療意義。




2,痛風



研究發現,經常手發麻的患者中,有幾乎百分之一是痛風所致的。這是尿酸沉澱在正中神經處,壓迫正中神經所致。所以,經常感覺手發麻的人應該及時化驗一下自己的血尿酸水平。


應對之道:


如果確診為痛風,必須按照規定服藥儘量控制病情。以免病情嚴重發展為急性的關節痛發作。日常理療,我們可以通過藥用蘆薈來實現。藥用蘆薈(如好望角蘆薈)能促進代謝、分解尿酸、鹼化體液,同時還能鎮痛。取蘆薈汁外敷在患處,外用塑料固定,或者蘆薈片水煎取汁加冰糖調味服用,均可。



3,高血壓



高血壓患者手腳發麻,往往是因為各種原因導致血壓忽然升高引起的。當血壓忽然升高的時候,全身小動脈會痙攣,動脈管腔會變得狹窄,肢體血流因此受到影響,出現發麻症狀。


應對之道:


如果感覺手腳發麻,同時伴發頭暈不適,應該第一時間測量血壓,平時遵醫囑規律服藥控制血壓。血壓不穩的時候,立即休息,不可有劇烈的身體運動和情緒波動。平時,我們可以用菊花、槐花、綠茶各3克來泡水代茶飲。此方可以輔助控制血壓。



4,糖尿病



手足發麻還可能是糖尿病的一大症狀。這種症狀多為左右兩側的對稱性發麻。它實際上就是高血糖引起末梢神經炎的表現。很多糖尿病患者就是因為這個症狀才去醫院檢查,最後被確診的。


應對之道:


平時要監測血糖,按照規定服用降糖藥物,調節身心,減輕壓力,適量運動。就中醫養生而言,我們可以每天取丹參3克泡水代茶飲。丹參有活血化瘀之效,對改善微循環有好處,所以可以作為糖友的日常保健之品。




5,頸椎骨質增生和腰椎骨質增生



這也是非常常見的手腳發麻誘因。其中,頸椎的骨質增生會壓迫頸部神經,造成上肢的麻木。腰椎骨質增生可以壓迫腰神經根,導致下肢的麻木。


應對之道:


如果懷疑自己是頸椎或者腰椎出了問題,應該及時到醫院拍片檢查以確診,通過理療、牽引等方法來進行改善。平時保健,我們可以準備淫羊藿50克,威靈仙50克,米醋1500毫升,大生薑1塊,將淫羊藿、威靈仙和米醋一同入鍋,煎煮數沸後離火浸漬備用。用生薑切斷面蘸藥液來揉擦頸部和腰部,可以起到類似刮痧的保健作用,效果很好。




6,營養不良性末梢神經炎



這種末梢神經炎患者,往往長期伴有長期的消化不良,導致機體對營養的吸收太差,使得體內缺乏維生素B1,最終形成手腳麻木。當然,如果平時偏食挑食,或者盲目節食減肥,也容易造成這種現象。


應對之道:


這個時候,我們必須及時補充維生素B1。這種物質多富含在穀類、豆類、堅果類、瘦豬肉及動物內臟中。其中,粗糧里含維生素B1是比較豐富的。經常吃細糧人,有必要經常吃點粗糧來調節營養。



7,自主神經功能紊亂



這種手腳發麻,往往隨著患者的情緒變化而出現,在煩躁、心慌、焦慮的時候,症狀就會體現出來。而且,這種發麻位置不固定,呈遊走的狀態。患者往往還會失眠、多夢、氣短、周身乏力和記憶力衰退。


應對之道:


對這類患者,中醫倡導養血安神為治療之道。平時,我們可以準備五味子5克,用它來泡水代茶飲,每天不拘時飲用。長期堅持,會得到很好的改善。五味子安養五臟,收斂固澀,益氣生津,補腎寧心,是改善自主神經功能紊亂的良藥。