看球賽、電視劇,正是最精彩的時候想上廁所,不想錯過就忍一忍。經常這樣,腎怎麼能不出問題?自身抵抗力下降,得膀胱炎的機率更高!
水是人體的「搬運工」,專家表示每天至少喝6~8杯水,新陳代謝才能保持正常,冬天乾燥更要多喝些溫水。
小事不注意,大病染上身!
下面給大家收集了
18個科室醫生的金玉良言,
一定要牢記哦,
現在知道還不晚!
1
血液病科醫生不希望你:經常染髮
染髮是否會致癌還沒有明確定論,不過經常染髮易過敏損傷發質,甚至可能引起重金屬中毒。老年人和孕婦抵抗力較差,更要注意!儘量不要染髮,如果想染最好間隔半年以上。
2
腫瘤科醫生不希望你:發黴食物還要吃
勤儉節約是好的,可是發黴食物大多含有有害物質,像花生、黃豆等發黴了還有一類致癌物黃麴黴毒素,攝入過多更易致病。這種毒素是一般烹飪手法不能祛除的,不可存在僥倖心理。
3
皮膚科醫生不希望你:經常美白去角
我們的皮膚都有自我防護、修復的功能,美白去角質的產品對皮膚是有一定損害的,還易過敏,最好少用些。
4
心內科醫生不希望你:感冒還劇烈運動
冬季很容易感冒,輕度運動有助康復,但去人多擁擠的健身房劇烈運動就不提倡了。
感冒抵抗力差,劇烈運動會讓體內熱量散失快,在人多的地方更易感染病毒,甚至誘發心肌炎,心內科醫生可遇到過不少這種情況的病患。
5
內分泌科醫生不希望你:飲食作息不規律
飲食作息不規律,內分泌容易失調,進而引發一堆問題。合理飲食、經常運動、不熬夜就能很大程度避免這些問題,何必花錢看醫生?
6
腎內科醫生不希望你:總是憋尿
看球賽、電視劇,正是最精彩的時候想上廁所,不想錯過就忍一忍。經常這樣,腎怎麼能不出問題?自身抵抗力下降,得膀胱炎的機率更高!
7
眼科醫生不希望你:光線強時不戴墨鏡
白天要逛街、外出作業的人儘量準備一副墨鏡,光線太強時帶上。這可不是為了耍酷,而是為了減小太陽紫外線對眼角膜、視網膜等器官的傷害。
8
耳鼻喉科醫生不希望你:車速高還開窗
車速超過85公裡時,窗外的噪音會對聽力造成很大的影響,長期如此更是不好。關緊車窗能最大程度隔絕窗外噪音,車內音響也最好不要長時間開。
9
口腔科醫生不希望你:用牙開啤酒瓶
牙齒可不是金剛石,許多人用牙開啤酒瓶、咬核桃或撕標籤等,且不說細菌從口入,這些堅硬物對牙齒磨損可不小。現在不好好保護,以後還要花錢來補,多不值得!
10
兒科醫生不希望你:過早餵米糊
大人總希望寶寶多吃些,早早就給孩子餵米糊。兒科醫生告訴你,不到3個月的寶寶分泌的澱粉酶很少,吃了米糊反而會消化不良。
11
骨科醫生不希望你:總坐軟沙發
經常在軟沙發上癱坐可不好,人坐上去腰椎缺乏足夠支撐,長期如此更容易腰間盤突出。
最好坐有靠背的椅子,要硬一些,讓臀部緊貼椅面,腰背靠著充分放鬆,從而減輕腰間盤壓力。
12
呼吸科醫生不希望你:過度裝修
剛裝修的房子,總會有些不好的氣味,裝修越豪華污染越嚴重。想要儘早入住的屋子,裝修不應太複雜。
孕婦和新生兒不要過早入住新房,裝修的有害氣體可能會增加寶寶患哮喘的幾率,對身體也不好。
13
婦科醫生不希望你:用酒店浴巾
外出住酒店,浴巾這樣貼身的物品最好不要使用公用的,消毒不過關很容易感染一些疾病。無論男女,在外洗澡淋浴更安全。
14
消化科醫生不希望你:總喝濃茶
喝茶有益健康,但濃茶喝多了易引起胃食管反流,胃酸流入食道,會對身體器官產生傷害。同理,喝濃咖啡也會如此,最好少喝。
15
藥劑師不希望你:感冒吃多種藥
生病吃藥很有講究,重複吃多種藥並不好。許多人希望感冒趕快好,一次吃上好幾種感冒藥,結果可能適得其反。
吃藥前,要仔細閱讀說明書或是請教醫生,藥效相似的不要多吃。
16
泌尿外科醫生不希望你:經常吃宵夜和火鍋
現在年輕人的夜生活太豐富了,宵夜、火鍋不斷,興起還要和朋友們喝幾瓶啤酒,酒精和辛辣食物食用過多易引發攝護腺炎。高興過後,你就該受罪了!
17
中醫科醫生不希望你:亂吃保健品
保健品好像哪都能買到,然而功效不同、藥性不同,適應的人群也不一樣。不聽醫囑亂吃,沒有效果甚至傷了身體可劃不來!
18
中醫脾胃科醫生不希望你:三餐不規律
脾胃也有自己的作息規律,年輕人一日三餐不規律,胃液分泌旺盛時不吃東西傷及脾胃,胃休息時暴飲暴食消化又不好。長此以往,脾胃自然要生病了。
這些習慣也要改
1
小病亂用藥
「是藥三分毒」這句話可沒說錯,小病就吃一大堆藥,很容易引發藥源性腎損傷。別有了一些小症狀就吃藥,尤其是感冒,可以靠調整作息合理食補解決的問題,何必要吃藥!
2
久坐不動
久坐不動,既會損傷腰椎,又易引起新陳代謝異常,女性朋友久坐還易發胖長斑。最好每隔一小時活動5分鐘,放鬆後才能更好工作。
3
吃得太精緻
常吃蛋糕、餅乾、精米這樣高糖的精緻食物,發胖又易生病。適當吃些粗糧,用紅薯代替甜點,同時補充蛋白質維生素,營養又健康。
4
喝水太少
水是人體的「搬運工」,專家表示每天至少喝6~8杯水,新陳代謝才能保持正常,冬天乾燥更要多喝些溫水。
記住醫生們的忠告,
才能健健康康少進醫院,
趕緊告訴朋友們!