禪，時刻保持疑情

為什麼早上起來，一定先刷牙丶洗臉？是誰規定的呢？不刷牙丶洗臉可以嗎？ 用「慣性」過生活的人，以上的事情看起來再自然不過，但對於有心學習禪法的人來說，對於萬事萬物需要先養成懷疑的習慣。生活中處處充滿禪機，我們面對這些生活中微不足道的事情，都需要時時刻刻產生「警覺性」，別讓自己用「慣性」生活。因此想學禪，第一個要領，要先養成懷疑的習慣。

用心在生活中的人會發現，對事對物常常會產生疑問，有了疑問就要一直探尋；在用心的過程中一個又一個懷疑會一直冒出來：「到底是每一個都對的呢？還是只有一個對？」剛開始會冒出很多這樣的懷疑，而最終要去找出正確的「那一個」。

正確的那一個要怎麼形成的？疑情不是自己選擇「喜歡」與「不喜歡」的問題，而是藉由「產生」問題，進而「解決」問題，在過程中學會構成一套簡單的思維模式與行為模式。把禪用在生活中，就是要自己用心去體驗它丶學著保持警覺性；不是嘴上說說丶更不是語言文字提過就好，重要的是靠自己反覆去實踐。


編錄自《煩惱處方箋》一書：第一章：認識禪修