女人肚子大，身材走樣、氣色變差，運氣也會變差。不少人都想減掉肚子，但是怎麼減？很多人節食、運動，但是效果不明顯，肚子的肉就是很難減掉！

腹部贅肉的危害

大腹便便的人，不僅有著厚厚的皮下脂肪，內臟中的脂肪往往也是超標的，過多的內臟脂肪會引來許多嚴重的疾病。

1、脂肪肝。

脂肪如果堆積在肝部，就會誘發脂肪肝。而肝臟是人體最大的代謝器官，具有儲存肝糖和脂肪代謝、糖代謝、分解有害物質等重要機能。一旦得了脂肪肝，整個代謝系統將會遭到重創，嚴重的，還會形成肝硬化等重症。

2、2型糖尿病。

內臟脂肪在初期會降低胰島素的敏感度，使身體分泌更多胰島素來維持血糖水平，內臟脂肪持續堆積直到胰島素含量達到飽和，失去了對血糖的制約，此時血糖就會猛然遞增，最終形成2型糖尿病。

3、增大癌症風險。

哈佛醫學院研究人員曾對40-75歲之間的男性進行調查，發現腰圍大於109厘米的男性比腰圍小於89厘米的男性，患上大腸癌的風險要高2.56倍！女性如果內臟脂肪過多，也會增加子宮癌的患病風險。

4、心血管問題。

《英國醫學雜誌》刊登顯示，過多的內臟脂肪在充滿內臟後，也會進入血液，導致血脂過高、血流不暢等問題，極易引發嚴重的心血管疾病。

冬天是減肥的好時機，只要靈活用上這兩個方法，不用1個月，也能瘦十斤！

飯後食用醋泡雞蛋

材料：新鮮雞蛋1隻，原香醋200~240毫升，蜂蜜或糖適量。(建議使用9度以上的香醋)

做法：

1、把雞蛋洗乾淨，蛋殼上不要存留有髒東西；用紙巾把雞蛋擦乾，不能殘留有水份。

2、將雞蛋洗凈後放入廣口玻璃瓶或容器中，倒入原香醋，密封48小時，待蛋殼軟化，僅剩薄蛋皮包著脹大了的雞蛋時，啟封。

3、用筷子將蛋皮挑破，將蛋清、蛋黃與原香醋攪勻，蓋上蓋子，再放置24小時後即可服用。

服法：每個醋蛋液分5~7日服完，每日1次(約20~30毫升)，於飯後服用。服用時可加溫開水2~3倍，加適量蜂蜜或糖，充分攪拌後服，軟蛋皮可1次食完(不習慣食軟蛋皮者可不吃)。

食用醋泡蛋的注意事項

1、對醋過敏者不宜食用醋泡蛋。對醋過敏的人，因為醋是過敏原，會引起身體的不適，所以不宜服食。

2、胃酸過多或者胃潰瘍患者不宜服食。因為醋泡蛋中含有大量的醋酸，會加強胃酸強度，加重胃的負擔，不利於胃健康。

3、在材料選擇上注意衛生。醋和雞蛋的選擇，應當本著新鮮潔凈的原則。雞蛋如果不新鮮，會影響醋泡蛋的製作，變質雞蛋還會損壞健康。

4、雖然醋泡蛋具有很好的保健效果，但是醋泡蛋不是立竿見影的，所以在選擇醋泡蛋養生方式的同時，要注意堅持服用。

5、服用醋泡蛋時，注意不要服用過多，一天一次就可以了。喝前不要空腹，服用後也不要立即食用鹼性較強的食物，否則對醋泡蛋的效用會有不利的影響。

睡覺的時候使用生薑貼

一片生薑貼貼在肚臍上，一邊睡就可一邊「燃燒」脂肪！

生薑貼如何減肥？

1、生薑的辛辣作用：生薑具有辛辣的作用，能夠讓我們的身體產生很大的熱量，而且還可以提高新陳代謝、消耗體內熱量，從而達到減肥的效果。另外，生薑還能助於排便，及改善手腳冰冷的症狀。

2、姜酚、姜烯粉令體溫升高：姜酚和姜烯粉都是生薑的辛辣成分，使我們在吃了生薑之後，四肢的毛細血管擴張，血液流動得更暢順，體溫升高，脂肪就能燃燒得更徹底了。

3、脂聯素讓你不發胖：姜烯粉能抑制脂聯素的減少，脂聯素能修復損傷的血管，不但令血流暢通，同時還具有降低血液中的中性脂肪值，調整血糖等等功效。同時，脂聯素分泌量減少時，人體容易肥胖，而相反增多時就不容易令人發胖了。

4、溫熱成分提升內臟機能：血管擴張，血液循環加快後，腸胃等內臟器官也能得以活化，特別是促進了腸道的蠕動能力，改善便秘，令排便更暢通，體內的多餘廢物與毒素也能順利排出體外，對於瘦腰腹有明顯的功效。

對女性而言，生薑也可調整冰冷體質，對於緩解痛經有不錯的功效，就算不減肥，為了健康，也不妨一試。

減肥生薑貼

通過肚臍刺激腸道排毒是最快的捷徑，利用減肥生薑貼這種方法，不需要吃藥，能排除身體毒素，且排毒功效也非常徹底，且具有很好的活血祛濕功能。生薑貼以此中醫理論為基礎，研發出的一款具有排毒，改善女性小腹虛冷，行氣活血，緩解神經衰弱，精神疲倦的症狀，並有使用簡單，推帶方便，隨時隨地都可使用。嫌麻煩，用這個也很好。