2017-12-02

四肢修長，體重達標，唯獨大腹便便，腰圍過粗甚至超過臀圍。這樣的體型從外觀上看很像「蘋果」，也被形象地稱作蘋果型肥胖。蘋果型肥胖其實叫做腹型肥胖或中心性肥胖，指脂肪主要沉積在腹腔內，表現為腰圍增加。很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導致消化不良，這也易造成體重超標。

飲食過量

飲食中的能量主要來源於食物所含的脂肪、碳水化合物、蛋白質及酒精。肥胖者往往食量較大，喜食高脂肪的肉類食物和甜食。高脂肪、高蛋白、高糖食物的過量攝入，使得機體能量攝入大大超過能量消耗，多餘的能量便以轉變成脂肪的形式貯存在體內而肥胖。

缺少運動和身體活動

生活節奏加快、工作壓力加大，手機、電腦、電視等電子化設備的普及，使得越來越多的人無暇顧及日常身體活動及運動鍛鍊。加之現代交通工具的日漸完善，工業自動化程度的提高，家用電器給生活帶來便捷，讓職業性體力勞動和家務勞動量大大減輕，人們處於靜態生活的時間越來越多。長時間缺少運動和身體活動，無法消耗過多的能量而導致肥胖。

那麼有什麼好的方法趕走腹部贅肉呢？

螺螄食鹽敷法

材料：稻田螺螄3個，食鹽10克。

做法：

1、先準備好十克的食鹽和三個稻田裡面的螺螄。

2、然後將螺螄和殼一起搗碎之後，加入適量的食鹽。

3、接著將這些藥物敷在人體的關元穴上面，並且用紗布覆蓋起來。

4、最後用膠布固定起來。而關元穴就在人體肚臍下面的十厘米的部位。

這種藥方具有通便和利水以及清熱的效果，大多數患者在使用完藥物之後就能夠大便通暢，從而令身體裡面的有毒物質得到排除。

功效：此方具有清熱、利水、通便的功效，多數患者在用藥後不久大便即可通暢。

為什麼敷肚臍會有這麼好的減肥效果？

肚臍，中醫稱之為「神闕」。中醫認為，臍與十二經脈相連，與臟腑相通，為先天之本，生命之本源。此外肚臍沒有皮下脂肪，血管非常豐富，所以藥物易於滲透、吸收，並且中藥敷肚臍不經肝臟代謝，可減少毒副反應，用藥量少、見效快，是一條理想的給藥途徑。填臍療法簡便易行，療效確切，安全穩妥，被廣泛應用於臨床各科。

生薑貼肚臍，效果更佳，操作還更加方便，隨時隨地都可以貼一貼

生薑發熱的功效很強大，還能辛散水氣，貼在肚臍上能夠有效改善血液循環，加快腸胃的蠕動，從而促進大便的形成以及排出。腸胃通暢，通便排毒，臉色也會好很多。還能減掉小肚子。

做法：

將一大片生薑切細條後，將其搗成糊狀備用；用棉簽蘸取中度白酒清洗肚臍及肚臍周圍的皮膚；將生薑糊敷在肚臍上；用棉簽點取白醋入生薑糊；貼上大創可貼，用手輕輕按幾下一會兒，用手的熱量給敷貼加溫，貼8-12小時之後取掉。白酒消毒，白醋通竅，能促進藥物的透皮吸收，姜的熱量能傳到臟腑，增強帶脈的動力，對於大肚子、便秘特別有效。