一直以來,人們都比較信賴中醫治療銀屑病。銀屑病存在有“血燥、血熱、血虛”之象。中醫認為,情志內傷,氣機壅滯,郁久化火,毒熱伏於營血而發生銀屑病。

紅薯葉,又稱地瓜葉。每百克鮮紅薯葉含脂肪0.2克,糖4.1克,礦物質16毫克,鐵2.3毫克,磷34毫克,胡蘿卜素6.42毫克,維生素c32毫克。其礦物質與維生素的含量均屬上乘,胡蘿卜素甚至超過胡蘿卜的含量。被亞洲蔬菜研究中心稱其為蔬菜皇後。

紅薯葉的營養價值

現代營養研究發現甘薯葉具有特殊風味和豐富營養,是多種蔬菜不可比擬的,維生素C、B2、胡羅卜素及α-生育酚含量頗豐,是銀屑病患者所需礦物質良好的供給源。據分析,番薯葉所含的胡蘿卜素、維生素C、鈣、磷、鐵及必需氨基酸豐富,這些都是銀屑病患者所需要的微量元素。

紅薯葉也含豐富的黃酮類化合物,能捕捉在人體內興風作浪的氧自由基“殺手”,具有抗氧化、提高人體抗病能力、延緩衰老、抗炎防癌等多種保健作用。

另外,近代科學研究也表明,紅薯葉和塊根中含有大量的液蛋白,能預防心血管系統的脂肪沉積,保持動脈血管的彈性,有利於預防冠心病,同時還能防止肝髒和腎髒中結締組織的萎縮,保持消化道、呼吸道和關節腔的潤滑。紅薯葉中富含的纖維還能加快食物在腸胃中運轉,具有清潔腸道的作用。能夠淨化腸胃、肝髒、腎髒及血液中的毒素,幫助排毒。

此外,他還能

提高免疫力

含有比一般蔬菜高5~10倍的抗氧化物,能提高免疫力,可以“預防感冒”。

預防貧血

100克的紅薯葉總鐵含量達到3.4毫克,所以每天攝取300g的地瓜葉,就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。

改善便秘

紅薯葉含有豐富的膳食纖維,可促進腸胃蠕動,預防“便秘及痔瘡”。

抗癌

含有豐富的多酚等抗氧化物質,能預防細胞變異。

預防高血壓

富含鉀,有助血壓控制,預防高血壓。

紅薯葉本身的口感就很好,因而無論你採用什麼做法,最後都會得到鮮嫩爽滑的口感。紅薯葉的做法很多,在這裡我們介紹推薦一款紅薯葉家常菜,喜歡紅薯葉的皮友都可以嘗試一下。

蒜茸紅薯葉

原料:紅薯葉、大蒜、黃酒、麻油

做法:將嫩紅薯葉莖洗淨,放入沸水鍋中焯後撈出用涼水沖涼,切成段,大蒜剝皮搗成茸;炒鍋置火上,放素油燒至四成熱;放入大蒜茸炒出香味,加入嫩紅薯葉莖翻炒,後再加入鮮湯、精鹽、黃酒炒入味,加入味精、麻油,撒上剩餘的蒜茸拌勻即成。

參考來源