每天给自己一个微笑，伤痛时，微笑会把伤感赶走。一人时，微笑会证明你不孤单。孤单时，微笑会把快乐送到。恋爱时，微笑让彼此幸福感增加；微笑面对父母，父母会很欣慰；微笑面对老师，老师夸你礼貌；来我们一起把微笑，带给每个人，每个国度，让世界各地微笑多一点，快乐多一点，幸福多一点。

大家好，我叫郭一晨，现在是一个二胎的宝妈，在去年年底就成功的迎接了我家的小公主，产后肥胖我也是没有成功的逃脱，我不仅是胖而且是叫胖的离谱，孕前124斤，产后达到了168斤。因为太胖了实在受不了，在历经5个月的时间我就成功的减掉了65斤，可以说现在就是女神级别的了。

节食是我一开始用的方法，但是实在是忍受不了饿的很痛苦，一个星期就放弃了。然后我老公鼓励我去选择更加好的方法，在和其他伙伴交流的过程中，她们说可以看看乔起思宝妈的减肥经历，乔起思宝妈也是一个产后型肥胖，她用她健康合理的方法成功的瘦了下来。觉得方法很健康，就试试看了，没想到第一个月瘦了16斤多，意外，坚持了5个月后我65斤，现在103斤，并且比之前还更加的苗条。

大家减肥的认知有个很大错误认知，大部分以为减肥只需要节食大量的运动，多吃水果少吃饭，从一个科学的角度看这都是错误的方法，其实产后宝妈选择减肥时要有一个很好的方法，再就是选择一个很好的时间段，据科学证明产后第6个月才是减肥最佳的时期，如果你有正确的减肥方法，减肥其实不难