肝髒是個沉默又勤勞的器官，當它受到損傷時，出現肝功能減退以後，會發出一些被人忽視的信號。最好到醫院做個檢查，並及時治療。
肝功能減退，身上兩個地方痛
1、關節痛
在肝病中，自身免疫性肝炎會出現類似於關節炎的表現。比如惡心、嘔吐、關節痛、食慾減退等。這些都與肝病有關。這種病多發於女性，指的是系統免疫性錯誤，導致對肝髒組織發起攻擊。
2、腹痛
肝髒位於人體右上腹部。如果這位位置出現痛或者腫脹，就是肝髒在向您求救了。肝髒的形狀像楔子，跨越大部分腹腔，如果肝髒發炎了，我們都會感覺到腹痛。
肝功能減退其他症狀
1、皮膚發黃
也就是黃疸。如果肝功能減退，血液中膽紅素堆積，導致皮膚和眼睛都會發黃。同時，還會出現淺色糞便與暗色尿液。
2、消瘦
四肢感覺越來越沒有力氣，而且肚子開始隆起，也就是腹水。這都是肝功能減退以後，身體液體失衡表現，多發於肝病晚期。
3、皮膚有瘀斑
肝功能減退，會出現凝血障礙，經常有出血表現。
4、蜘蛛痣
肝功能減退以後，身體的雌激素滅火能力下降。看到的毛細血管擴張就是蜘蛛痣。
5、意識模糊
肝功能減退後，還會出現過量的銅堆積。整個人感覺暈暈沉沉，意識迷糊。
保護肝髒，就要知道肝髒“喜好”
一：肝髒喜歡“綠色”
中醫認為：“青色入肝經”，綠色食物能有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，多吃些深色或綠色的食物能起到養肝護肝的作用。
綠色的食物大都含有豐富的葉綠素、胡蘿卜素、維生素C、鎂、鋅、鐵等，能夠促進肝細胞再生，保持消化道暢通，平衡酸鹼，解毒排毒。
如：螺旋藻、菠菜、芹菜、西蘭花、茼蒿、油菜、生菜、薺菜、青椒、黃瓜、苦瓜、絲瓜、佛手瓜、獼猴桃、綠豆等等，大都是肝髒最喜歡的食物。
二：肝髒喜歡“蛋白質”
肝髒是一個食品綜合加工廠，食物就是原材料，你若提供上等的原材料，其加工出來的產品質量就好;你若提供劣質的原材料，產品的質量就差。
俗話說得好，“巧婦難為無米之炊”嘛！高蛋白、低熱量的食物是肝髒的最愛。
所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養，這樣這個化工廠才能正常運轉。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優質蛋白。
三：肝髒喜歡“α-亞麻酸”
α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。
α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝髒的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排洩狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。
富含α-亞麻酸的食物並不是很多，比較常見的有胡麻仁油、核桃油、三文魚等，α-亞麻酸是一種易氧化的物質，所以在食用中應避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、麵包等食物中一起食用。
保護肝髒，謹記四個關鍵點
一：離開沙發動起來
研究顯示，護肝不僅要安排更多的鍛煉，更關鍵的是要避免久坐。因此，不要一吃完飯就坐下來看電視，停車可以停得稍微遠一些。
二：讓腰圍瘦下來
保持適度腰圍比體重正常更關鍵。2016年一項研究顯示，女性腰圍超過35英寸（89釐米）、男性腰圍超過40英寸（102釐米），患重度非酒精性脂肪肝的風險大大升高。
三：糖分攝取減下來
糖分是導致非酒精性脂肪肝的“罪魁”之一，尤其是果糖被認為傷肝最深。
不過新鮮水果中所含的果糖對肝髒健康是有益的，要注意減少其他食物來源中的果糖攝取量，並要少吃果脯。
四：多喝水、喝茶水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝髒的損害。
而在喝水時候加點對肝髒有益的茶，則護肝效果加倍。
