摩爾曼斯克州
總面積超過144902平方公里，位於俄羅斯最西北部，瀕臨巴倫支海和白海，占據了科拉半島的70%。蘇聯時期著名的世界最深的「科拉超深鑽井」，據說在摩爾曼斯克的地盾深處發現了儲量驚人的礦物。
北極首都
摩爾曼斯克州 冬季有極夜，夏季有極晝。大片土地覆蓋著苔原和針葉林。這裡遍地生長著野生漿果：黑莓果、雲莓果、 草莓、 越橘果、和紅莓果……
三大極致：極夜 & 極光 & 極地空氣
極 夜
在這裡，每年有40天的極夜，太陽始終不會升上地平線來，星星也一直在黑洞洞的天空閃爍。有半個月的時間，可以看見或圓或缺的月亮整天在天際四週遊走。另外半個月的時間，則連月亮也看不見。
在這漫漫長夜中，除中午略有光亮外，白天也要開著電燈。有人開玩笑說：60天極晝的時候，家裡的耗電幾乎為零。不過，節省的電費都會在極夜時花掉。
極 光
在摩爾曼斯克的極夜裡，欣賞夜景是一件很美妙的事情，無論你睡到幾點起床，坐上那條城裡唯一的有軌電車，便可到達城市的制高點。從那裡向下俯瞰，永遠是燈火通明，霓虹閃爍，生機勃勃。如果在一個極其寒冷的冬夜，而你又極其幸運，那麼你可以看到終生難忘的 「 上帝煙火 」 -- 極光。
但是這裡，最常看到的是綠色的極光，那種常出現於古希臘神話中蛇的眼睛的顏色，跳躍的、幽幽的、細細的、一直延伸到天際。
漸漸地，那條美麗的曲線彌散開來，像煙花一樣似霧非霧，直到消失於茫茫夜色中。只有真正看過極光的人，才能真正體會那份美麗和驚艷，並且終生難以忘記！
極地的空氣
再有是極地的空氣。來到摩爾曼斯克，按當地的風俗，應該大大地呼吸一口來自北冰洋的空氣，這樣可以消除你一年的煩惱。在高高的山崗上呼吸一口來自北冰洋凜冽刺骨的空氣，精神不振奮？那怎麼可能！
摩爾曼斯克市
北極圈最大的城市，是俄羅斯著名的英雄城。享受「北極之都」的美譽。
摩爾曼斯克的科拉不凍港，在北大西洋暖流的影響下，即使是寒冬，海灣也不會結冰，因此它又是俄羅斯北極圈內為數不多的不凍港之一。
第二次世界，摩爾曼斯克的戰士頑強的抵抗了德軍的猛烈攻勢。在這場偉大的衛國戰爭中，城市承受了18.5萬千枚炸彈的輪番轟炸，幾乎被完全摧毀。結果，希特勒40個月都沒攻下它！
薩米民族村
薩米族是俄羅斯最古老的土著民族之一，1930年以前被稱為拉布蘭人。這個古老的民族在歐洲北部已經生存了幾千年。他們身著傳統服飾，講薩米語，吃最純潔的鹿肉；小松鼠肉被灌成香腸，狐狸被當作寵物；馴鹿雪橇車是他們的主要交通工具。
在摩爾曼斯克的薩米民族村，可深入的了解薩米族這個神秘而古老的民族，參觀他們的針葉林馴鹿農場，在那裡餵鹿，拍照，馴鹿雪橇車；還可以參觀他們的 「 丘幕帳篷 」 ，了解關於薩滿的傳說，和當地土著居民唱歌，跳舞……
養生野味馴鹿肉
馴鹿主要分布於北半球的環北極地區，它們不僅是薩米土著族的主要交通工具，幾千年來，馴鹿一直是北極圈附近居民的肉食來源，他們飲鹿乳、鹿血；同時也利用其毛皮製衣保暖，搭棚防寒。所以，人類的祖先總是把馴鹿視為聖物，賦予了許多美麗的神話和傳說。西方也是如此，他們讓馴鹿給聖誕老人拉車，給孩子們送禮物。
高級野味馴鹿肉，肉質細嫩、味道鮮美。富含蛋白質和維生素，易於吸收。鹿肉性溫和，有補脾益氣、溫腎壯陽的功效。
捷里別爾卡
破落的漁店和農場，處處斷壁殘垣；布滿了苔蘚的爛木柵欄，灌木叢生……這座村莊，正已它的「衰敗之美」吸引著來自世界各地的旅行家，他們不遠萬里到這裡，尋找與世隔絕的感覺。
拉布蘭自然保護區
到了這裡，迎接你的是這群「北極二哈」；古老的原始森林，清澈的湖泊，原始的苔原。拉布蘭自然保護區地勢崎嶇、懸崖峭壁、苔原冰川、風景異常美麗……最著名的是艾布拉 - 喬羅大瀑布，終年不結冰。
基洛夫斯克市
位於基洛夫斯克海拔1200.6米的希比內山，是科拉半島最大的山脈。冬季，這裡是著名的滑雪勝地；夏季，這裡是徒步、垂釣愛好者的世界。
北極光小鎮
「北極光小鎮」是絕佳的欣賞北極光的所在。每當北極光降臨時，人們會採用多種方式進行觀賞：有人在篝火旁起舞，有人自駕拍照留念，有人擺出迷人的背影靜靜欣賞，而最浪漫的方式，則是住在溫暖的【摩爾曼斯克】360°極光小屋 靜候北極光的駕臨。
