夏天的時候人們通常會選擇一些祛除暑熱、降低溫度的夏桑菊沖劑，拿水沖開了用來充當涼茶喝，還有的人喜歡吃油炸食品過後喝涼茶來清除腸子內的油脂，但是有一些人的身體體質是不適合喝涼茶的。
實熱體質可以適當喝：夏桑菊沖劑主要含有三種中藥成分即夏枯草、桑葉、菊花。它的作用包括清肝明目、疏風散熱、除濕痺、解瘡毒，主要用於風熱表證包括目赤腫痛、咽喉腫痛等症狀以及高血壓引起的頭暈耳鳴和癤瘡腫毒。
一般來說，在夏季，實熱體質的人可以適當地喝一些夏桑菊沖劑。這種體質的人從外表看，面色紅潤，愛吃涼的食物、喝冰的飲料，說話聲音也很洪亮。「對於這類人，適量喝夏桑菊沖劑就像喝涼茶一樣，具有清熱祛暑的作用。」然而，實熱體質的人如果飲用過量，也會傷脾胃，出現胃痛、腹瀉等症狀。因此，必須按照夏桑菊沖劑說明書上的量飲用，人一旦出現胃脹、腹部不適等症狀，就要立刻停飲。
寒體質喝了易疲倦：由於夏枯草、桑葉、菊花都是辛涼的中藥，因此虛寒體質的人就不能喝這種沖劑。這種體質的人有一個明顯的特點，就是面色蒼白、手腳冰涼，他們特別怕冷，吃涼的東西還會加重寒冷的症狀。如果體質虛寒的人長期飲用夏桑菊沖劑，會損傷人體的陽氣和脾胃，容易疲倦、多汗，還易感冒以及出現脈弱無力等脾肺氣虛的症狀。
總的來說我們現在生活的提高，人們對飲食的擴大，食物選擇方面也是非常廣的，有一些食物吃了上火，通常會選擇喝涼茶，其實涼茶並不是什麼體質都可以喝的，大家在選擇喝涼茶的同時一定要看看自身的體質，不要把自己的身體喝壞了。
