一帽
居住地：浦江
身 高： 159 cm
年 龄：40
职 业：教师
初始体重：158 斤
目前体重：131.2斤
初始腰围：105cm
目前腰围：89cm
一个西红柿引发的减肥动机
那还是在一次培训的时候，我在休息时拿出个西红柿，正要吃，后排的一位学姐说了：“你这么胖，还这么爱吃？”我心一惊“我真有这么胖么，一个陌生人都要对我指指点点？”回家后，我对着镜子照了又照，果真，小腹高高隆起，双下巴层叠，活脱脱一个6个月，不，8个月大的孕妇模样。真是胖了，难怪身边亲戚朋友会时不时就我的身材开玩笑呢。我还一直不在意。哎，不行，得减肥。
于是，我开始管住嘴迈开腿。
一要控制吃、二要迈开腿、三要睡好觉
要减肥，一要控制吃、二要迈开腿、三要睡好觉。这是训练的理念。
第三条睡好觉执行起来不太费劲，因为我平时的作息就比较规律，加上每天做运动，人比较累，容易睡着。有好几次我在床上等着上课，等着等着就睡过去了。呵呵。
第一条控制吃比较费事。因为以前是食堂管饭，参加雅痞后，最好要自己开伙。每日的三餐要自己准备，还要拍照，这一下子让人忙乱起来。还好，后来慢慢地适应过来了。说个好笑的事，开始的时候教练让我们吃饭吃七分饱，还说最好不要喝汤，因为要减少胃容量。我就连水都忍着不怎么喝。所以经常地，别人在咕咚咕咚地喝水，我在旁边咕咚咕咚地吞口水，馋啊。当然在训练期间水和茶是可以喝的。
第二条迈开腿，运动是我的弱项。。。。。。在大家的共同努力下，我还是坚持下来，并且有了大的进步。原来我走两步就气喘，现在每天能跑到1小时左右。以前去池塘洗衣服。我都要带个凳子坐着洗。现在就蹲着，洗，漂，拧干一点不费劲。
减肥是个艰难的过程，坚持才能有收获。在刚开始跑步的前半程，会憋闷，心慌。到某个极点后，轻松和快乐的感觉就会来临。八周的训练，让我从开始时的约79公斤重到现在的65.6公斤，减重13公斤多。
这一点点的成绩，是自己通过一天天的暗暗努力换来的。
