减肥是女人一生的事业
影视剧上说工作狂都是瘦子，这个绝对是观念性错误，没时间运动长期久坐饮食上以方便食品为主，绝对是现代人发胖的最大原因，工作了两年半，体重有增无减，保持在140。当时已经是公司管理层的重要成员，很多决策性的东西都是和学姐还有几个创业的元老一起决定，辞职时家里极其反对，主要原因就是我的年龄，25岁在一个公司小有成就，再换一个新环境不一定能很快再进入管理层，特别是得到上司赏识与信任。
我最重的时候达到170，高中时代，毕业之后的那个夏天狂瘦了30斤，完全不碰主食不吃肉类，每天只靠着一只苹果过活。体型稍微像正常人一点之后就开始疯狂的销毁所有能找到的黑历史，那段时间的丑态即使是现在想到仍然心有余悸，外在问题对心理的潜移默化非常严重，就是到现在楼主一些盲目自卑和盲目自傲的坏习惯还是得不到很好的梳理。
我为瘦身打卡
其实我觉得工作也和与一个恋人相处一样，如果你觉得与对方相处不是一种愉悦而是在消耗，即刻抽身绝对是正确选择，都已经到这个年纪，还要去寻找琼瑶式抑扬顿挫大开大合的相处模式纯粹是给自己找虐，谁让我开心，我就跟谁玩儿，在很多时候都该列入交友准则。当然除了那种自己遗世独立也要求你淤泥不染的朋友，除非你自己也品质高洁，不然分分钟被这种圣母逼到友尽。
所以为了身材，为了一个好卖相我果断的选择了辞职，和分手过程一样，这个时候该做的事不是着急忙慌寻找下一位，而是开始审视自己，改变自己，如何变成更好的自己，才能遇见更优秀的人。定个瘦身目标，网上搜过各种减肥成功的案例。
我惊奇地发现 凡是在网上贴出了自己减肥成功的经验的，没有任何人是通过神马21天，不吃晚饭，苹果餐，等等不健康的方式瘦下来的，尝试这些方式的，肯定也瘦过（我就是！）但是之后又开始反弹，重新减，反反复复，永远没有“减肥成功”可言 。
总结了下，减肥成功最常见的也就两三种，大体可分为运动加节食，另一种就是少吃多餐。少吃多餐的意思就是，每一餐吃到七八分饱，然后就停下来，等到下一次饿了再接着吃，最简单的宗旨：饿了就吃，不饿就停，不饿一定不吃，其实一开始很难！！减肥也要好好吃饭。“七分饱”是什么概念呢？
个人认为，不必这么严格，至少我们可以区分 饿、不饿、有点饱（就是感觉肚子有货了）、饱、撑、等等的不同程度对？那么想要实行少吃多餐的话，也就是当你感到肚子里有东西了，而不是像之前饿得咕咕叫那样，就可以停下来了。当然如果你感觉肚子吃得超鼓，那也就是饱、撑等等级别了。大家知道吗？“身体要过了几十分钟，才会把饱的信息传递给大脑”所以，也许你刚吃到肚子有感觉时，觉得自己还远远没有饱，还是饥饿的，所以想吃更多。但这个时候如果及时停下来了，过一会你就会慢慢发现自己其实慢慢在变饱，没有刚才那种空虚的感觉了，这就对了。
瘦身必吃TA（有效又美味的减肥食谱）
星期一减肥食谱
早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯脱脂牛奶、一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）
午餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜、小份的米饭
晚餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份蔬菜色拉、一片全麦面包、一根黄瓜
星期二减肥食谱
早餐：一个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一杯无糖豆浆
午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜
晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄
星期三减肥食谱
早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一杯低脂酸奶
午餐：一份蔬菜色拉、小份的米饭
晚餐：一份炒蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭
星期四减肥食谱 4
早餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、两片全麦面包、一份蔬菜色拉
午餐：一份鸡肉炒蛋白、小份米饭
晚餐：两个水煮蛋（去蛋黄）、一份清炒蔬菜
星期五减肥食谱
早餐：一个水煮鸡蛋（去蛋黄），一根黄瓜，十颗葡萄，一杯黑咖啡。 午餐：两个水煮鸡蛋，一盘凉拌黄瓜，一杯牛奶。 晚餐：一个水煮鸡蛋，一根黄瓜，一份蔬菜色拉（不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶）。 星期六减肥食谱 6
早餐：一个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）、一杯鲜果汁
中餐：一份水果沙拉（不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶）、一杯温水或柠檬水
晚餐：一份水果沙拉、一杯鲜果汁
星期日减肥食谱
早餐：一碟水果拼盘、一杯温水或柠檬水
中餐：一份生菜沙拉（不要用色拉酱拌，最好选用低脂酸奶）、一杯清水
晚餐：白灼青菜（种类随个人喜好）、两个新鲜水果（香蕉等高糖水果最好不要）
年龄就该当成一个包装精致的礼物盒，任由人去猜测价格，猜中了只需托腮微笑，猜不中也可留个值得玩味的笑容，高低贵贱都不必与之辩驳，谁知道礼物盒内装的是锦帛还是糟粕？懂的人会懂，有缘的人才会来拆。花一样的年龄就该拥有花一样的自我。推荐给MM们两家高品质服装，娜娜女王与尚古主义，没事看看这两家店的衣物，坚持自己减肥的信念，待减肥成功一定要穿上它！！！！！
