胖到行走不动?一把韭菜一鸡蛋,不到30天,腰围少2码
胖到行走不动?一把韭菜一鸡蛋,不到30天,腰围少2码
韭菜是日常生活中三餐常见的蔬菜食材,其含有大量的膳食纤维等,不仅具有很高的营养价值,还有极佳的减肥效果。不过需要注意韭菜的减肥做法要合理科学。
韭菜的减肥作用和营养价值
1、排毒减肥。韭菜含有丰富的粗纤维,膳食纤维刺激胃肠蠕动,使胃肠道排空时间加快,增加了排泄,减少了吸收。具有减肥功效,所以也被人称为“洗肠草”.
2、补肾温阳。韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症。
3、益肝健胃。韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发出一种独特的辛香气味,有助于疏调肝气,增进食欲,增强消化功能。
4、行气理血。韭菜的辛辣气味有散瘀活血,行气导滞作用,适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。
韭菜鸡蛋减肥法
食材:
韭菜 100克、红椒 100克、鸡蛋 2个、白兰瓜皮 1个、哈密瓜皮 1个、盐5克。
做法:
1、鸡蛋打散,加少许盐拌匀;韭菜切碎,最好切少许生姜末拌匀。
2、热油锅,倒入部分鸡蛋液,摊成鸡蛋饼,然后放在哈密瓜皮里。
3、红椒切粒,放盐抓一抓,挤掉水分。另起油锅,将红椒粒、韭菜末放入煸炒,然后把剩余的鸡蛋液均匀地倒下去,在锅底摊均匀,炒熟后放入白兰瓜皮翻炒即可。吃鸡蛋饼时配着吃,味道好极了。
【减肥原理】
韭菜适合减肥
韭菜中含有丰富的膳食纤维,有利于胃肠道的蠕动,预防便秘及肠癌,同时也能降血脂、血压等。鸡蛋、虾仁含有优质蛋白质,和韭菜一起搭配,可帮助减肥和预防便秘。
鸡蛋黄中含有的卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管,防止硬化。
由此看来鸡蛋韭菜减肥法是有科学依据的,通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后,再使摄取热量与热量消耗平衡,就可以使减肥效果持久。
带脉不通导致腹部赘肉
所谓“带脉”,指的是位于腰腹之间、人体唯一横向运行的脉络。“带脉”中的“带”字,含有腰带的意思,因为其横行于腰腹之间,统束全身直行的经脉,状如束带,故称“带脉”。
带脉堵塞,力量不够,约束不了腰腹部赘肉的生长。就好像腰带坏了,没有办法扎紧裤腰一样,赘肉自然就长出来啦!想要跟小腹上多余的肉说拜拜,首先就得让“带脉”变得通畅。
减肥生姜贴是在以“通则不痛,痛则不通”的中医理论为机体原理基础上,研发出的一款产品。把减肥生姜贴贴在肚脐这个人体黄金穴位,肚脐还是个能吃药的穴位,吸收能力很强,能促进药物的透皮吸收,姜的热量能传到脏腑,增强带脉的动力,对于大肚子特别有效。每天晚上九点到十一点之间贴好,就可以入睡了。
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