現在越來越人開始關注男人養生保健了，畢竟男人是一個家庭的支柱，男人的身體健康關係著整個家庭的幸福。男人養生最重要的是補腎，那麼吃什麼補腎最快最有效呢?今天我們就來了解一下男人補腎該怎麼做吧。
首先我們先來了解一下男性在補腎之路上遇到的各種各樣的問題
問題一：太信任自己
許多的男性明明知道自己不行，而一味的逃避和「掩耳盜鈴」，始終覺得這是意外，這是偶然，自己肯定是可以的，但是年復一年日復一日最後才發現不行的始終還是自己。
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問題二：要求速戰速決
這也是許多男性在補腎之路上常見的問題，否則「偉哥」也不會在中國這麼火熱了，但是許多的男性朋友試過之後發現效果槓槓的，唯一的遺憾的就下次不吃都起不來了，導致最後自己更加的虛。
問題三：偏方、秘方都試一遍
這可能是男性補腎之路面臨最嚴峻的問題了，西藥又不敢吃，中醫又不懂，怎麼辦呢，相信偏方秘方吧，用了幾次根本沒有效果，從而也對中醫失去了信心，認為中醫就是「巫術」。
那麼是不是我們真的無能為力呢？
早在歐洲、美國等國家，和我國西藏等地區當地的許多男人們都會選擇用須元芝+枸杞+肉蓯蓉來預防和改善男性攝護腺疾病。
材料：須元芝5g。枸杞子10粒，
用法：將二種原料開水悶泡 2--5 分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。
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優點：操作簡單方便、無任何副作用，從根本上提高身體機能，溫腎大補元氣。
溫馨提醒：為達到更好效果，建議使用大片須元芝。須元芝每天不可超過10克，枸杞要飽滿，在服用期間儘量少熬夜、不飲酒，忌食辛辣。
