人到了中老年容易出現關節炎，影響正常的生活和活動，尤其是痛風讓人們很痛苦，那麼痛風應該怎麼緩解呢？其實吃點水果可以將尿酸治療痛風效果非常好，痛風病人每回吃l～2個水果(如蘋果、梨、橘子、桃、香蕉等)，效果很明顯。
梨(預防痛風性關節炎)
梨有“百果之宗”的美稱，具有生津止渴、清熱化痰功效。梨所含有的豐富的維生素和果膠能保護心髒並促進尿酸排出，對預防痛風性關節炎等有很大幫助，被稱為“抗風使者”。
蘋果(改善體內酸鹼環境，鹼化尿液)
蘋果屬於鹼性食物，被稱作“水果之王”，含有多種維生素，同時富含鉀，能幫助中和體內過多的酸，改善人體酸鹼環境，鹼化尿液，還能促進結晶尿酸的溶解、排出。
橙子(促進結晶尿酸的溶解、排出)
橙子中維生素P、維生素C含量豐富，可增強毛細血管的柔韌性;所含果膠可促進人體多餘脂類的排出和尿酸結晶的溶解、排出，具有降脂和預防痛風發作的作用。
菠蘿(脾虛性痛風患者的佐餐選擇)
菠蘿味甘、微酸，性平，含有碳水化合物、維生素C及鉀元素等，能夠補益脾胃、生津止渴，降低血尿酸水平，適於脾虛型痛風及合並高血壓患者佐餐食用。
水果雖然嘌呤含量低，但是並不意味著可以放開肚皮吃，原因有以下兩點：
有的水果果糖含量高，如果在短時間內大量攝入，在人體分解過程中，會產生過量尿酸，誘發痛風。果糖是高熱量物質，其代謝方式和葡萄糖不同，過量食用會增加脂肪，影響嘌呤代謝，成為誘發痛風的重要因素。
一般推薦成人每天吃200~400g水果，痛風患者可以在此范圍內選擇偏低的量。
除了水果之外，建議平時可以多飲菊苣梔子茶，菊苣梔子茶其主要成分菊苣根主要成分有糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對於降尿酸的醫學作用明顯，梔子花中富含的梔子苷可通過促進尿酸排洩降低高尿酸血症患者的血清尿酸水平。一般服用一周左右，尿酸就會明顯下降。
早在三國時期菊苣梔子茶療就做為一種中醫治療方法被文獻記載。通過現代科學工藝，萃取茶葉中的有效治療成份，結合中醫古方治療痛風病的方法，就是菊苣梔子茶。療效要比單喝菊苣根茶好很多。
上面介紹的幾種水果對於痛風的治療有很好的效果，比如香蕉，橙子，菠蘿等等都是治療痛風首選的水果，因此大家可以試試這種方法，或許能夠讓人們緩解關節痛疼，緩解痛風效果好。
