馬甲線已經成為新的女性身材標準，越來越多的女明星曬出自己的健身照，秀出自己的馬甲線。而圍觀的妹子們看了看自己腰腹上的小肚腩，多少也是有些失落的。

那麼，擁有小肚腩的妹子，如何才能快速擁有馬甲線呢？總結兩句話就是邁開腿，管住嘴。

小編給大家分享一組超級實用的腹肌馬甲線運動，幫你輕輕鬆鬆練出性感腹肌馬甲線！想要擁有腰身的妹子趕緊看過來~

動作一鍛鍊腹部

動作二

以上動作，可以有效鍛鍊你的腰腹肌肉，幫助你快速減掉腰腹上多餘的贅肉，練出腹肌馬甲線！想要擁有纖腰馬甲線的妹子，趕緊行動起來吧！加油！

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