血液健康决定了我们的身体健康，拥有健康的血液才能拥有健康的身体！但是血液也会出现问题，比如粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等，出现这些问题都会给身体带来潜在威胁，最常见的是血液垃圾毒素过多，导致血管堵塞、形成血栓，从而加大血管疾病的发生率。
如果您经常出现以下情况，说明您可能有血液方面的问题了，应到医院进一步检查。
1、头晕、胸痛、心悸、胸闷。
2、面颊苍白、头晕眼花、精神不振、疲乏体虚。
3、口渴、尿少、体重下降。
4、剧烈的头痛。
5、指甲发脆，头发枯黄。
6、无缘无故出现青紫斑。
当出现以上症状表现，建议大家多重视下自己的身体状况，并到专业的医院做相关检查，如果不重视血管堵塞问题，那么还会引起很多潜在的威胁，像中风、心梗等。也可能是人体缺硒导致的，硒的缺乏会导致人体自身清除“自由基”和脂质过氧化物能力下降。由于附着在血管壁上的脂褐质增加致使血管壁变厚，变窄，血管弹性降低，输送营养能力降低血流速度慢了。有害物质沉积就多了，自然就会产生血管疾病。
今天小编和大家分享一个通血管的食疗方，长期服用血管堵塞下降7个分点
黑豆
吃黑豆的好处很多，因为其营养成分多。例如蛋白质含量高，但是热量比较低。黑豆的蛋白质含量高达45%以上。其中优质蛋白大约比黄豆高出1/4左右，居各种豆类之首，因此黑豆也赢得了“豆中之王”的美誉。研究发现，每100克黑豆中含粗脂肪高达12克以上。其中至少含有19种脂肪酸，而且不饱和脂肪酸含量竟然高达80%，其中亚油酸含量就占了约55. 08%。黑豆中的亚油酸对降低血脂，胆固醇，疏通血管都很有效果。
蜜黑豆
材料
黑豆200公克，水800㏄，味醂50㏄。
做法
1.黑豆洗净后浸泡于冷水中约6∼8小时，捞出沥干水分，备用。
2.将作法1黑豆和材料中的水一起放入锅中，煮至滚沸后盖上锅盖，改小火煮约1小时。
3.打开作法2锅盖加入调味料拌匀，煮至黑豆入味且汤汁微干即可。
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蚕豆
中医认为蚕豆性平味甘，具有益胃、利湿消肿、止血解毒的功效。作为豆类，它的蛋白质含量30%以上，且不含胆固醇，可以提高食品营养价值，预防心血管疾病。除此之外，它还含有胆碱、B1B2叶酸、烟酸、磷脂，这些营养成分都有利于脂肪的分解代谢，可以将沉淀在血管壁上的甘油三酯和胆固醇乳化成细小的微粒，促进其排出，防止胆固醇在血管内沉积，清理血管里的垃圾，就如同清理城市下水管的工人，防止血管堵塞。另外，蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化。
温馨提示：因蚕豆含有过敏因子(尤其是鲜蚕豆),所以有人吃了蚕豆会发生过敏现象。如果因吃蚕豆发生过过敏者，一定不要再吃蚕豆或其制品，有家族史者也不能吃蚕豆。蚕豆在烹饪时一定要煮熟煮透方能食用。带皮蚕豆膳食纤维含量高，不宜多吃。
罗布麻茶
罗布麻茶是药食同源的食物，能从根源降压。罗布麻生长在高盐碱地里，具有抗盐碱性极强的特质，其对蛋白质和脂肪油有很好的分解作用，能有效预防和祛除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和预防血压､血脂升高的目的。据饮用过的高血压患者反馈，康源茶馆罗布麻茶降压效果渐进，降压后较为稳固，能双向调节和平稳血压。可以从根本上改善血液循环，提高血液和血管质量、软化血管、清除血管内垃圾。
海带中含有大量丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质有类似肝素的活性，不仅能帮我们很好的清理血管垃圾，还能很好的预防脑血栓，同时海带还具有很好的降胆固醇和脂蛋白的功效，能帮我们将三高降下去，除此之外海带还对抑制动脉粥样硬化也有着非常卓越的疗效。
洋葱
洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。
白萝卜
白萝卜可以降胝血脂、软化血管、稳定血压，能够防治高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等疾病。此方具有辛凉解表，消食解毒。用于治疗便秘、高脂血症、脂肪肝、冠心病、动脉硬化等功效，也用于预防流行性感冒。
