一直以來，日本都作為一個長壽國而為人熟知。據日媒報導，在日本，雖然男女平均壽命都很長，但其中女性的平均壽命較男性高出了6-7歲。那麼為什麼日本女性的平均壽命這麼長呢，今天，日本livedoor網站就為我們揭開了其中的秘密，就讓我們一起來了解一下吧。

在世界範圍內女性普遍更加長壽

實際上，並不是只有日本女性相對男性而言比較長壽。從世界範圍來看，女性的平均壽命也相對較長，即便是在很多發展中國家，女性似乎也是更長壽的那一方。自19世紀中葉以來，隨著醫療技術的發展，疫苗的發明問世，以及人們飲食習慣的改良等原因，人類的死亡率開始減少，壽命也開始增長。同時也就是在這個時候，女性就已經表現出較為長壽的趨勢。據說，導致男性與女性間平均壽命差異的因素，不僅僅限於環境，更大程度取決於男女的身體差異。

女性長壽的原因

說到男女的身體差異，不僅限於體型身材的不同，還表現在體內能量消耗以及激素分泌的差異上。就男女平均壽命差異的原因，日媒詳細列舉了以下幾點。

體內耗能的差異

雖說是因人而異，但一般情況下，男性多為肌肉體質，而女性的體內脂肪含量相對較多。因此，體內肌肉含量較多的男性基礎代謝量也就相對較高，而相反，基礎代謝量較少的女性在存活時就不需要太多能量。同時，也可以將其理解為基礎代謝量較少的那一方比較容易適應各種不同的環境。

激素分泌的差異

女性體內會分泌一些女性特有的激素，例如，雌性激素不僅可以抑制血壓升高，還能發揮降低膽固醇指數的作用。因此，比起男性，女性患有心血管疾病的機率較少。此外，從脂肪細胞分泌出來的脂聯素也可以促進血液循環，防止高血壓，同時還有修復脆弱血管，預防動脈硬化的作用。

心理素質的差異

心理素質能力雖然也是因人而異，但普遍而言，女性擁有較高的交流能力，在遇到困難和壓力時，能夠很好的與周圍的人交談進行排解。與之相反，男性則常常一個人怀揣著煩惱和壓力，較容易陷入孤獨之中。正可謂壓力乃萬病之源，因此健康活力的過好每一天也是長壽的重要條件。

生活習慣的差異

與女性相比，男性從事的工作較為繁重，同時由於較女性而言運動能力更強，因此遇到的意外事故也就較多。此外，抽煙喝酒的人中男性佔較大比例，這種生活習慣上的不同也會體現在壽命差異中。

長壽的秘訣源於日常多加留意

想必一些男性朋友們看到自己跟女性相比擁有那麼多不利因素，也許心裡會有些失落鬱悶吧。日媒表示，這些失落鬱悶都是沒有必要的。壽命歸根結底還是跟個人的生活習慣有關，因此，日常生活中多加註意調理，壽命也就延長的可能性。如果有朋友最近感到自己的生活節奏較為紊亂，不如藉此機會重新審視一番自己的生活，改善一下作息以及日常習慣，做到規律自律的生活吧!