秋冬養腳最關鍵！省錢又有效！在家就能做的腳部護理！
小編最近發現一個夏天過去了，由於經常穿涼鞋導致腳面黑白分明。還有腳後跟的角質特別厚，非常不好看! 現在夏天過去了，進入腳部護理的最佳時間!今天，小編就來和大家聊一聊關於腳的那些事兒!
秋冬養腳最關鍵！省錢又有效！在家就能做的腳部護理！
粗糙乾燥
經常聽到這樣一句話「腳是我們的第二心臟」，可見腳對我們來說至關重要。要想保養腳，先要瞭解我們的腳有什麼特點：
粗糙
足部位是全身出油最少但是汗腺最密集的地方，足部的角質也是身體最粗厚的地方，所以腳看起來難免會粗糙一些。
乾燥
腳的皮脂腺不太發達，足弓部甚至完全沒用皮脂腺的分佈，由於缺乏油脂分泌所以腳的皮膚就會很乾。
疲倦
腳由26塊骨頭、19塊肌肉和100多跟韌帶組成，這些部位每天都在承受著身體的重量，長時間處於高度緊張的狀態，容易產生疲倦感。
秋冬養腳最關鍵！省錢又有效！在家就能做的腳部護理！
由於腳的特點，所以大家會看到腳的角質特別多也特別厚，那麼要怎麼去除腳部的角質呢?
腳部去角質
1、準備一盆45°的溫水，可以在水裡滴幾滴洋甘菊或薰衣草精油，幫助消炎，如果沒有的話也沒關係。然後將雙腳泡10分鐘等皮膚足夠軟化。
2、在叫上塗上磨砂膏(品牌看個人喜好)並在死皮比較厚的部位(比如腳掌、腳後跟等)加強力度搓，要提醒的是一些老繭是不能一次被清理乾淨的，需要耐心一點點打磨。
3、將打磨下來的死皮沖洗乾淨，在腳上所有部位擦上潤足乳或凡士林即可。
除了上面說的辦法，也可以用腳部磨砂棒一點點慢慢打磨，或者用去死皮的腳膜也可以，但是小編要提醒的是，不管用那種方法，最後清洗乾淨後都要擦傷潤足乳或者凡士林哦。
秋冬養腳最關鍵！省錢又有效！在家就能做的腳部護理！
腳氣腳臭
除了容易粗糙乾燥之外，腳也是有「脾氣」。上面小編也說到腳是汗腺最密集的地方，我們平時如果穿鞋襪不透氣，出汗多同時汗液蒸發不暢，很容易引發真菌感染而造成腳氣腳臭。
那麼，除了穿透氣的鞋襪和勤換之外，還有什麼辦法可以預防改善腳氣腳臭呢?
醋蒜泡腳
在泡腳水裡加入10—15毫升醋和三瓣蒜，調勻後，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續泡三至四天。利用醋中所含的醋蒜殺滅真菌，與大蒜合用對腳氣有一定治療作用。不過，醋酸和大蒜對皮膚刺激比較大，如果皮膚潰爛面積較大的話，建議慎用!
秋冬養腳最關鍵！省錢又有效！在家就能做的腳部護理！
爽身粉擦腳
在穿鞋襪之前，在腳上撒上一點爽身粉，重點在腳趾之間，這樣可以使雙腳保持乾燥，防治感染。
拇指外翻
拇指外翻並不罕見，儘管沒有明確的流行病學調查數據支持，但分析認為，中國至少有一個億的人有拇外翻，在每個女人的一生當中，至少有20%的可能患上拇外翻。
秋冬養腳最關鍵！省錢又有效！在家就能做的腳部護理！
拇指外翻不僅影響美觀，還會造成疼痛，導致第一跖指關節受力增加，長期受壓會導致局部出現紅、腫、積液等，導致拇囊炎。長期的拇囊炎還會導致骨刺形成，加重症狀。嚴重的拇指外翻需要就醫手術，在商店也可以買到拇指外翻的矯正器，輕微的可以通過日常養護預防和修復。
停止高跟鞋
導致拇指外翻的原因除了遺傳和關節疾病之外，還有一個重要因素就是高跟鞋!就症狀較輕者來說，在初期時只要換穿寬頭的鞋子、拖鞋，來減少腳指頭的負擔。
舒緩足底肌肉
用高爾夫球或者網球在腳底滾5分鐘。在滾的時候會找到足底的痛點，先大面積滾，最後重點處理痛點。
秋冬養腳最關鍵！省錢又有效！在家就能做的腳部護理！
強化足底屈肌
每次抓是用腳趾發力，盡力，每組可以做15個左右，練習3—5組，組和組之間休息30秒到1分鐘。
腳對我們來說至關重要，腳不好看穿再美的鞋都是白搭!所以，從今天開始，好好愛護的我們腳吧!多泡腳，多按摩、多擦潤膚霜!
更多精彩資訊盡在精選綜合粉絲團專頁，請點擊按個讚吧！
