每年的10月13日是世界保健日。通過保健日活動，推廣和普及有關健康知識，以提高人民健康水平。
保健竅門：
1，放鬆精神。
2，科學飲食。
3，科學呼吸。
4，下蹲通絡。
5，俯身降壓。
6，動養方式。
保健誤區：
1、飲食：誤區一，吃飽喝足有利健康。誤區二，一日兩餐能減肥。誤區三，喝牛奶會使膽固醇增高。誤區四，偏食醃製食物。誤區五，用沸水沖茶。誤區六，豆漿不用煮熟。誤區七，口香糖能健齒。
2、健身：誤區一，蒸桑拿多流汗多排毒。誤區二，千金難買老來瘦。誤區三，晨練越早越好。誤區四，等老了再健身也不晚。誤區五，爬山是最好的鍛鍊。
