只有血管保持「暢通」，血液保持「潔凈」，才能順利為全身輸送養分，滋養身體，維持生命。而不注重保養的血管就像用了很長時間的自來水管，管道內壁結垢、生鏽，導致管道受阻而無法供水。

血液中的「水垢」就是膽固醇、甘油三酯等，它們在血管壁上越積越多，形成如同黃色小米樣的斑塊。久而久之，血管壁彈力下降，血液流動受阻，最終因缺血引起心、腦血管病。平時身體有以下這4個信號，要注意了，你可能患有高血脂，嚴重將引發血栓！

信號一：睡眠中抽筋

很多人認為睡眠中抽筋是缺鈣的表現，但補鈣之後發現並沒有什麼效果，其實這個有時候是高血脂的徵兆。

睡眠中抽筋是由於膽固醇過高人體無法代謝出去，導致積聚在周圍的肌肉中，刺激肌肉的收縮，導致抽筋。此類抽筋多發生於腳後跟、前腳或腳趾等部位。抽筋時把雙腿懸垂在床邊會緩解抽筋造成的疼痛。

信號二：腿部皮膚和腳趾甲變化

血管堵塞會造成腳趾甲變厚，生長速度也很緩慢，同時腿部的皮膚發亮、毛髮減少，生長也很緩慢。

信號三：皮膚顏色異常

血脂高血液流動也會受阻，平時抬腿的時候會發現腿部皮膚會比較白，放下後就會變成紅色；坐著時下半身會變得蒼白、發藍。

信號四：小腿肌肉萎縮

如果嚴重到伴有動脈硬化，小腿肌肉就會萎縮死亡。這是由於血液供應不足導致肌肉纖維減少，有些患者小腿肌萎縮程度甚至會高達50%以上。一定要引起重視！

血脂高很容易導致一系列的心腦血管疾病的發生，如高血壓、腦中風等。因此腿部出現以上症狀，降血脂已經迫在眉睫。

血管清道夫——葛根

葛根，大家小時候幾乎都吃過。葛根可以直接吃，還會被拿來煲湯，是一種老少皆宜的名貴滋補品，有「千年人參」的美譽。

由於葛根具備卓越的擴張血管和疏通血液作用，被譽為「血管的天然支架」，又被稱之為「護肝寶」！葛根所含葛根素能改善微循環，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。

據現代醫學臨床證明，葛根粉富含大量的異黃酮、植物雌激素等，具有β-受體阻斷效應，抑制腎素-血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓功能。研究發現，葛根煎劑、醇浸劑能對抗垂體後葉素引起的急性心肌缺血。

吃葛根粉不建議自己打粉，因為自己打出的粉只屬於普通粉，細度很難達到符合人體吸收的標準，吸收效果差，造成浪費。同時粉碎操作的不規範、沒有衛生保障的操作環境和機器，也容易對葛根粉造成二次污染。

破壁無硫葛根粉

葛根粉具有清涼下火，開胃下食，利尿解酒有特效。從葛根中提煉出的葛根素具有擴張冠狀動脈和腦動脈的作用，可降低血壓，能顯著增加缺血組織的血液供應量，有B1受體阻斷作用，可明顯減慢心瘁，降低心肌氧耗量，能減輕心肌缺血，限制和縮小心肌梗塞範圍，抗快速心律失常，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環。