腳上如果出現這6種變化，最好去醫院跑一趟，越早發現越好！

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2017-10-10

人的一雙腳，儘管位置不高（坐落下部），但想去哪兒可全賴它。儘管簡單被人忽視，可它一旦呈現什麼問題，但是大大影響我們的日子。來看看以下這 6 種常見腳部問題，可對應什麼樣的解決辦法：

腳腫一般人如果久坐久站，容易發生腳腫的狀況。這種狀況，一般改進一下生活習慣，預防為主，多走動，活動下肢肌肉，能夠緩解。但如果是長時間的腳腫，則需要注意了

心臟、肝臟、腎臟等器官呈現問題均會引起水腫，這種水腫一般按壓後皮膚會呈現小凹，而還有另一類水腫，按壓後無窪陷的則可能是服用地平類降壓藥、痛風、靜脈曲張等要素引起。如果常常呈現腿腳腫脹，特別還伴有痛苦或其它不適，去醫院清晰一下原由於好。

腳臭腳臭的情有些人可能汗多的人體會比較深刻。平時沒什麼，一遇到需要脫鞋的場合，例如去別人家串門脫鞋時就覺得很尷尬，臭味老遠都聞的得到…… 腳臭，通常是人體小汗腺引起的。小汗腺分泌的汗液一般情況下是無氣味的，但在多汗的情況下，由於汗液浸泡造成足底皮膚浸漬、發白，外加皮膚表面及鞋內滋生的細菌分解及代謝產物，就會產生特殊氣味。

有腳臭的人日常生活中需注意生活習慣：要堅持清潔，常常洗腳；夏天宜穿通風透氣的涼鞋，冬季則選穿用較透氣的資料做的鞋子勤換襪子，儘量堅持腳的枯燥。控制自己心情不要太激動，少吃辛辣熱燙的食物。如果情況沒有改善，主張到醫院皮膚科瞭解有無細菌和真菌感染，及時醫治較為穩當。

腳抽筋有些人晚上睡著時小腿和腳會發作抽筋，遽然被痛苦給叫醒，並且有時抽筋抽的疼得動不了。這種抽筋和游水時運動引起的抽筋是兩種不同的狀況。運動時引起的抽筋是因為小腿血流供應缺乏，一般做好熱身運動，能夠防止。而晚上腳抽筋，多數人可能會想到是缺鈣。

不過，抽筋未必是因為缺鈣。除了缺鈣，過度疲憊、受涼、睡姿不良、血流阻滯（如腿部靜脈曲張或動脈硬化）等均可導致夜間腳抽筋。能夠從日常保養下手：防止過度疲憊；睡前用溫水泡腳15分鐘，促進血液迴圈；留意小腿保暖，防止涼氣直吹腿部；堅持舒展的傑出睡姿；飲食留意養分均衡，恰當多吃含鈣質和維生素D豐厚的食物，如牛奶、小魚幹、海帶、豆製品等；防止吸煙、喝酒、飲濃茶或咖啡。

4 腳冷這個關於廣闊的女人同胞來說，在冬天可是個大問題。怎樣捂都沒用！睡一晚上都是冷的！四肢嚴寒，這意味著機體代謝水準低下，因而需首要排除貧血、腸胃疾病、養分缺乏或甲狀腺功能低劣等疾病。怕冷和血液迴圈有很大的關係，從中醫視點來說，氣血缺乏、陽虛等狀況，都能影響血液的運行運送，末梢血液迴圈差就會形成四肢嚴寒。

面臨這種狀況，你能夠：留意腿、腳的保暖，不要穿太緊的衣服阻止血液迴圈。睡前用溫熱的水泡腳，或是用電吹風吹腳，等腳熱後再睡覺。多做運動可彌補養分豐厚的溫熱性食物，比方羊肉、狗肉、紅棗等，防止吃生冷食物、冰品或喝冷飲等。如果症狀得不到改進，也能夠到正規的中醫師那裡就診，以辨明體質，對證醫治。

足跟痛有些人走路久了可能會足跟痛。在站立和行走時，腳後跟要擔負著人體 50% 以上的重量。足跟長期承受壓力，不同人可能因為年齡、韌帶損傷老化等原因導致足跟出現不同程度炎症反應。要想改善足跟痛，注意休息，減輕局部負擔（肥胖者要減肥），足跟部可用厚些的軟墊保護，以減輕局部摩擦和損傷。平時做些踝部蹬踏動作，以增強腳跟的抗勞損能力，溫水泡腳、理療等，也可有效緩解疼痛。