饭后技巧二:撸串回来吃个梨

吃完烧烤后怎么办呢? 你可以吃一个梨,因为梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁等微量元素;

梨不但是清热的最好食物,也是最好的瘦身食物之一。

饭后技巧三:吃火锅后喝点酸奶

火锅对肠胃的刺激比较大,所以吃完火锅之后,最好是喝点酸奶,这样可以有效保护肠道粘膜;

同时酸奶中含有乳酸菌,可以加速肠胃蠕动,排出体内的废物。