健康提示:
生病吃藥．天經地義，但有些時候巧用熱水能取而代之，免去用藥之虞，改變了動輒吃藥的習慣。
健康習慣:
感冒頭痛時．將一條幹凈毛巾放在臉盆中，以適量熱開水浸濕，稍擰去水．疊平壓在患者眼、鼻或頭頸部的風池穴等部位，可大大緩解頭痛。
打嗝不止時，喝上一大口開水含著，分7次咽下，稍待片刻，便能有效地止嗝。
當偏頭痛發作時，取一盆熱水（水溫以不燙傷皮膚為宜）．把雙手浸入熱水中．在浸泡過程中，要不斷加熱水，以保持水溫，大約浸泡半小時左右，痛感便逐漸減輕，甚至完全消失。
肩膀如感到有點僵硬不適時，稍加按摩即能恢復。若無效，可在熱水裡加少量鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，敷在患處，就能使肌肉變得鬆弛，大大緩解了不適感。
對於因外感風寒、久處陰冷潮濕環境造成的風濕性腰部寒痛，可以用熱水蒸氣熏烘的方法，使腰際處受暖而除去寒濕。即讓患者平躺在兩張椅子上，將後腰部的衣服撩起，取電熱杯放人熱水，接通電源，放在患者腰下，使之不斷產生的熱蒸氣熏烘腰際，長期堅持，可
散寒止痛。
患感冒而又不願吃藥時，可用熱水浸腳治療。將雙腳泡在一大盆熱水裡，水以能夠浸到踝骨為宜。在浸泡過程中，要不斷地添加熱水，浸泡至腳面發紅或身上微微出汗為止，如果在水中放些鹽、醋，則療效更佳。使用此法，輕度感冒一次就能治癒。
麥粒腫（俗名針眼）初生時，取少許綠茶放入杯中，以沸水沖之，隨後藉助茶水的熱蒸氣熏眼，熏時睜開患眼，一般每次熏10分鐘以上，熏卜3次，可止痛消腫。
若身上長小癤子紅腫疼痛，可用熱水浸濕毛巾，敷放在小癤子上，反覆幾次，其症狀會很快消失。
血壓升高時，可用熱水泡腳降壓。熱水可稍多些，達到踝關節為佳。熱水泡腳能反射性引起外周血管擴張，血壓隨之下降。
