骨關節炎是一種慢性關節疾病，由於膝關節的表層軟骨破損、脫落，導致軟骨下骨質在膝關節活動時相互接觸、摩擦，刺激軟骨內部的神經末梢，引發了關節炎症，從而引起膝關節疼痛。
骨關節炎的十一大常見問題
1、關節炎的痛來自哪兒？
軟骨磨損。
○關節骨與骨相接觸的表面，有一層柔軟的軟骨保護著骨頭表面，當軟骨開始出現磨損，就會出現輕微的疼痛，此時為最佳治療時機，也往往容易被忽視。
○軟骨代謝衰竭，磨損嚴重時，關節發生退行性病變，關節表面變粗糙，疼痛加劇，出現關節腫脹。
○磨損嚴重的軟骨會鈣化，形成尖尖的小骨刺，這些波浪狀突起的骨刺會產生劇烈疼痛
2、如何減少關節軟骨的退化和磨損？
補充氨基葡萄糖。氨基葡萄糖為關節軟骨的核心物質，能幫助修復和維護軟骨，催生關節滑液，並能刺激軟骨細胞的生長，緩解關節疼痛、腫脹，明顯改善骨關節功能，從根本解決骨關節病困擾。
3、單純補充氨基葡萄糖行不行？
不行。同時攝取氨基葡萄糖和軟骨素能更有效地保護、逆轉損壞及促進修復關節軟骨。硫酸軟骨素為組成關節軟骨以及給軟骨彈性、抗壓性的一種重要元素，能抑制炎症的發生，預防軟骨破壞，協助氨糖補充軟骨質，潤滑關節。
4、膠原蛋白與關節軟骨的關係？
膠原蛋白為構成關節軟骨的框架，負責粘住氨糖和軟骨素等基質，並且能夠幫助鎖住鈣質。
5、鈣對於骨關節到底有多重要？
鈣享有“生命元素”之稱，鈣和膠原蛋白同時補充能更好地補鈣、鎖鈣，鈣和氨糖、軟骨素一起補充達到養骨、壯骨的功效。
6、維生素對骨關節炎有什麼作用？
維生素C可促進膠原蛋白生成，鎖住氨糖和鈣質，維生素D3可以促進鈣的吸收，對類風濕性關節炎與骨關節炎也有療效。
7、補鈣可以防治骨關節炎嗎？
實際上補鈣預防效果較好的是骨質疏鬆，而非骨關節炎，骨關節炎受損的是軟骨，光靠補鈣很難有效果。
8、關節腔注射糖皮質激素能從根上治疼痛嗎？
僅暫時緩解癥狀，並不逆轉或中止該病進展，對關節軟骨無修復和再生作用，不能從根上治疼痛。
9、消炎鎮痛葯能長期服用嗎？
消炎鎮痛葯只能對疾病進行短期控制，不能長期大劑量服用。尤其是消化道疾病、心腦血管疾病以及腎臟疾病的患者，更需謹慎用藥。
10、科學的運動方式有哪些？
適當、科學的運動很有必要，但運動不當或運動過量，比如經常爬山、每天爬樓鍛煉、跳繩等會加重軟骨損傷。
11、對抗關節炎的黃金搭檔？
氨糖軟骨素鈣片+膠原蛋白粉
效用分析：氨糖+軟骨素+鈣，三效合一，軟骨硬骨標本兼顧，潤骨，補骨，護骨。膠原蛋白改善骨質疏鬆癥狀，促進關節健康。
日常鍛煉小竅門
1、關節不好的人應適當鍛煉，多做關節無負荷運動，減輕對骨關節的壓力如游泳、騎車、走平路，避免做長跑、打球、爬山等劇烈運動，避免久坐、久站及反覆下蹲。
2、端坐在一張椅子前，一條腿自然著地，另一條緩慢抬起，盡量與身體成90度直角，在空中持續1分鐘，然後換條腿進行同樣的動作。該動作能很好地鍛練股四頭肌，保護膝關節彈性。
3、平躺“蹬三輪”，每天早晚躺在床上，模仿蹬三輪的動作，平躺的姿勢可以減輕易受損關節的負擔。
4、晨起或睡前，兩膝跪在床上練習跪坐，跪坐時腰桿保持直立，臀部盡量向後坐，儘力能接觸到腳後部。
