血管堵塞硬化有以下这些原因：

1、不健康的生活习惯，比如吸烟酗酒、情绪激动、熬夜、精神压力大、肥胖等，这些不良习惯容易引起血管堵塞。

2、高血脂是血管堵塞较为常见的病因，所以治疗心血管堵塞的目的就是降低血脂、胆固醇等血液垃圾，降低血液粘稠度等。

3、大多数的血管堵塞都是由饮食导致的，平时饮食上摄入过多的高脂肪、高胆固醇食物，就会使得体内的坏胆固醇、脂质过氧化物等血液垃圾增多，从而难以排出，就会引起血管堵塞，引发冠心病、脑出血、中风等严重的疾病。

因此清理血管的垃圾，疏通血管，最直接有效的方法要从饮食上去改善。在这里推荐4种食物养护血管，这4种食物被称为“血管清道夫”，能够帮助我们清理血管、养护血管，让血管越吃越干净，再也不怕脑血栓找上门来。

芦笋

芦笋营养价值丰富，味道鲜美，软嫩可口，经常食用芦笋能能清肺利水、滋阴润燥、生津解渴，同时芦笋富含天门冬酰胺、芦丁、榭皮黄酮、香豆素等，具有增强毛细血管弹性，降低血压、血脂，抗血液凝固，扩张冠状动脉、增加冠状动脉血流量、改善心血管等作用。

姬松茸

姬松茸菌盖嫩，菌柄脆，口感极好，富含各种人体所需的氨基酸，营养价值极高。另外其富含的核酸、亚油酸，能抑制过氧化脂质、胆固醇的生成，降低胆固醇的含量和血液黏稠度，有效清理人体血液中的垃圾，扩张血管，改善血流，防止人体血清胆固醇在血管壁的沉积。

大豆

大豆富含异黄酮,可断绝癌细胞营养供应,含人体必需的8种氨基酸,多种维生素及多种微量元素,可降低血中胆固醇,预防高血压、冠心病、动肪硬化等，大豆中的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。

枸杞子

枸杞子富含丰富的亚油酸、亚麻酸、油酸、维生素E、胡萝卜素等生物活性物质，具有降低血管胆固醇，降低血糖、防止动脉粥样硬化、软化血管的作用，同时还有抗脂肪肝的作用。

这4种食物对改善血管堵塞、清理血管都有很好的作用，但食物中的药效成分被植物纤维所包裹，效果不太显著，而且需要长期坚持食用，在这里推荐一个来自《千金方》的食疗偏方，这个偏方就是用这4种食物进行煎煮而成的。

配方及具体做法：取姬松茸20g、芦笋20g、枸杞子10g、大豆10g、魔芋粉2g。将这些食材洗净后放入锅中进行文火煎煮25分钟左右，取出汤水每天饮用三次，坚持饮用一两个月。

通血管，葛根简直就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康，怎么吃它呢？

“南葛北参”；葛根为豆科植物野葛，是中国南方一些少区的一种常食蔬菜，一般用作煲汤之用。有“千年人参”的美誉。《本草纲目》、《伤寒论》等都对其有记载。
由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！葛根所含葛根素能改善微循环，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。葛根具有β-受体阻断效应，抑制肾素-血管紧张素系统，影响血浆儿茶酚胺代谢，改善血管的顺应性，因此具有降压功能。

【做法】：把30克葛根洗净，切成薄片，再把葛根片放入锅中，加水煮沸之后代茶饮。

【功效】：葛根茶可以扩冠，缓解冠心病症状，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣；长期饮用可以降血压、降血脂。

图方便的朋友，可以直接饮葛根粉，这款粉采用破壁葛根，比传统更易吸收，无s02熏蒸，无硫化物，无添加剂，重金属和农药残留都远低于国家标准。采用独立包装，干净卫生，不返潮，隔绝微生物的二次污染，特别适合没有时间的上班族，放在包里，使用时即冲即饮，方便又卫生。

使用更方便，一次一袋，标准用量，一撕一冲，即可饮用。

研究发现，葛根煎剂、醇浸剂能对抗垂体后叶素引起的急性心肌缺血。葛根总黄酮能扩张冠脉血管和脑血管，增加冠脉血流量和脑血流量，降低心肌耗氧量，增加氧供应。不仅如此，葛根对于男人女人来说都是宝！