你聽說過“地筋”嗎?這樣按揉對肝大有好處,效果不凡!

原創 李鐵紅 2017-10-02 05:02

《黃帝內經》云:“肝主筋。肝者,其充在筋;肝氣衰,筋不能動。”

拉筋對肝臟的保護有很大的影響。以前教過大家“拉筋術”,今天教大家揉“地筋”。

“地筋”是什麼?有味中藥也叫地筋,但今天講的是一個經絡。道宗秘訣:“天筋藏於目,地筋隱於足。”

【地筋在哪?】

將腳底面向自己,把足趾向上翻起,就會發現一條硬筋會從腳底浮現出來。

【如何揉按地筋】

找到這條硬筋後,你的工作就的堅持把它揉軟。

按揉的方法很簡單,沒有特別要求。不受時間限制,晚上洗完腳,就可以操作了,平時休息時白天也可以搓揉。次數也不必限制,有人說每次揉按108下,其實根據個人情況而定。

有人揉搓的時候會感到很痛,通常脾氣越暴的人,這根筋就越硬,用拇指按一下,就像琴弦一樣。

還找不到它,揉這地方的時候反而會感覺這根筋軟弱無力,塌陷不起,這樣的人通常肝氣不足,血不下行,反而需要把這根筋揉出來才好。

還有的人雖然這根筋很粗大,揉起來卻毫無感覺,也不堅韌,像是一根麻繩,五十歲以上的男士較為常見,這樣的人通常年輕時脾氣暴躁,肝功能較強,但由於酗酒、房勞、憂慮等諸般原因,現已肝氣衰弱,更需要常揉此筋。

李鐵紅,北京陽光萬物中醫研究院院長,北京首大耳鼻喉醫院、北京中仁中醫院等醫院特約出診專家。點擊最上方可關注,或添加個人微信號 beijinglitiehong

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