擁有苗條曼妙的身材是女性們的夢想，女人們都把減肥作為一輩子奮鬥的事業，可是體重太輕，並不一定是一件好事，可能有很多的疾病，會隨之找上門。太瘦了有哪些危害？

容易骨折：研究發現，瘦女人骨折發生的機率比標準體重的女性高一倍以上，主要原因是體重快速下降，會導致骨質疏鬆，腳瘦的女性體內雌激素分泌不足，會影響人體對鈣的吸收不利於增強骨密度，從而容易發生骨折。

容易情緒低落：太瘦的人體內的脂肪儲存肯定不足，身體營養不足，缺乏導致身體各項機能紊亂，使腦細胞損害不利於對抗精神障礙，人容易變的消極會影響心情。

導致胃下垂：當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛，腹肌薄弱導致懸吊，因定胃的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃的生理位置就降低胃蠕動減慢，從而引發胃下垂。

導致脫髮：很多女人都被脫髮困擾，為什麼會掉頭髮這麼嚴重呢？其實頭髮主要成分是一種被稱為魚鯇的蛋白質，和鋅鐵銅等微量元素，身體太瘦了的人，除了脂肪不足，蛋白質極有可能供應也不足，就會容易出現脫髮，和頭髮沒有光澤的情況。

如何計算自己的體重是否正常呢？

可以用BMI來測試，BMI中文是「體質指數」的意思，是以你的身高體重計算出來的。BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法。

BMI具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方（米為單位）。 世界衛生組織（WHO）公布的BMI計算公式為：體質指數(BMI)=體重（千克）/身高（米）2

例如：一個人的身高為1.75米，體重為68千克，他的BMI=68/(1.75)2=22.2（千克/米2）　

當BMI指數為18.5～24.9時屬正常。

BMI＜18.5為消瘦；

BMI≥25.0為超重；

BMI在25.0～29.9之間為1級肥胖；

BMI＞30.0～34.9為2級肥胖；

BMI＞35.0～39.9為3級肥胖；

BMI＞40.0為4級肥胖。 不過需要注意的是，並不是每個人都適用BMI的，如：1. 未滿18歲；2. 是運動員；3. 正在做重量訓練；4. 懷孕或哺乳中；5. 身體虛弱或久坐不動的老人，那麼BMI的指數不適用。

測量自己的身材是否在標準範圍之內，心中就有數了，千萬不要過分的追求骨感美，從而給健康埋下隱患。

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