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痘痘肌應該是所有皮膚里最讓擁有者苦惱的。我經常會聽到痘痘肌的女生說寧願長斑都不要長痘痘，如果痘痘能好，願意胖十斤，少活十年這種話。
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痘痘肌是怎麼形成的呢，無外乎就是遺傳因素，內分泌因素，化妝品因素，生活作息因素，飲食因素，生活氣候因素等導致的油脂分泌然後讓毛孔堵塞，從而皮膚受到刺激引發紅腫。
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是不是如果這樣一規劃的話就大概知道自己是哪方面的原因了，其實痘痘儘量不要去無休止的擦藥，如果你第一次擦好了，後面反覆就一定不要再用了，很明顯它不除根，而且你長期用的話可能會讓皮膚形成抗藥性，讓皮膚變得更加敏感，導致用任何的化妝品都會讓臉超負荷。
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應該大家都發現了油性肌膚長痘，乾性肌膚長斑，想要從根本治痘痘，還是要做好皮膚出油的工作。
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飲食一定要清淡，多吃瓜果蔬菜，多喝水，這是任何肌膚都要做到的，可以每星期選一到兩天進行斷食療法，斷食顧名思義就是不吃飯，多喝水，扛不住的時候可以喝杯果汁來補充維生素，長期進行斷食的人皮膚狀態和身材都好過一般人。斷食可以快速的加快新陳代謝，不要擔心自己會被餓死，因為斷食進行一天第二天你就可以正常進食，一段時間之後你會發現身體發生了明顯的改變。
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不要覺得痘痘肌就不能化妝，反而要化，防曬和隔離都要認真用起來，那化完妝了，重中之重就是卸妝，不論用的任何卸妝產品都要先洗凈雙手，延著肌膚紋路輕輕打圈按摩，過程要輕柔認真，把卸妝產品用清水清洗乾淨之後，用胺基酸洗面奶打出綿密的泡沫，用泡沫在臉上打圈，大概在臉上停留三十秒左右，用清水清洗乾淨
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擦臉一定不能在臉上揉搓，應該是輕輕按壓拭乾臉上水分，拿一片化妝棉，用化妝水浸的濕透，延著臉上肌膚紋路輕輕擦拭，輕拍。痘痘肌就暫時不要選用美白抗老之類的化妝品了，最好都選擇補水保濕，消炎抗敏，祛痘收縮的化妝品。
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去角質一個月做兩次不能再多了，去角質產品只是幫助你剝落皮膚外層的老廢角質，你的皮膚沒有那麼快速的生成老廢角質，祛的多了，反而傷害新生皮膚。
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不要用手去擠痘痘，這真的是大忌啊，不但不衛生還有可能因為擠不乾淨而留下難看的疤，到時不但滿臉痘，痘底下還有滿臉疤，是不是想想就可怕。不要隨便的就用手去摸臉，如果有必要摸臉的話，一定要把手洗凈，祛痘的第一步是注意衛生。
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調理內分泌，保持充足的睡眠，每天都要有深度睡眠，適度運動，多排汗，如果條件不允許的話，自己在家跟著電腦跳鄭多燕健身操是個不出錯的選擇。
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不要因為長痘而自卑，更要仰起頭仰望天空，長痘只是一陣子，那是上帝親吻你時留下的印記，等痘痘好了你會更加愛護自己的肌膚。
