很多人瘋狂的減肥，只因為一個字---
怕
怕死
怕肥胖
怕啤酒肚
怕沒有瘦過
怕每天無精打采
怕衣服穿不上的尷尬
怕某一天爬不進自家門
對於胖如此「怕」，對於甩掉「肥肉」如此迫不及待，當然是一件好事。
為了保持健康的身體狀態，通過合理的飲食和適量運動來控制體重，這也是值得提倡的一種生活態度。
但是，僅僅是為了世俗眼光中的「美」，而不顧一切的減肥，純粹為了瘦而瘦，這就不但偏離了減肥的初衷了，反而會給你的身體帶來致命的打擊。
有些人為了快速減肥，甚至開始「不擇手段」...
錯誤的減肥法=慢性自殺
1、嘔吐減肥法危險係數：★★★★★
根據「吃了等於沒吃」的原理推想而來。
即用餐後，用食指「摳」喉嚨催吐，讓剛才吃進去的美食，吐得一乾二淨。
長期的自行催吐會形成條件反射，導致以後但凡吃下任何東西都會反射性地吐出，這樣的後果是不僅消化系統「廢掉」，身體也會嚴重缺乏營養乃至百病纏身。
危害：
易出現慢性嘔吐及營養不良
易導致胃酸長期反流，食管黏膜受到破壞
易導致賁門黏膜撕裂症
（食道賁門就像胃的蓋子，蓋子壞了胃收縮消化時，當然會把事物擠出來，想忍住不吐都難，這給社交和生活帶來很多不方便）
易導致消化道出血
神經衰弱甚至精神問題
日本影星宮澤里惠當年就曾經用此法減肥，致使其患上厭食症，後經多年醫治才得以痊癒。
2、腹瀉減肥法危險係數：★★★★☆
通過吃瀉藥、飲髒水讓自己腹瀉，以達到減肥的目的，據說一個月就可減10公斤，深得急速減肥者的喜愛。
千萬不要以為拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。
危害：
易引起人體代謝功能紊亂
易引發皮膚乾燥、脫水
嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克
急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉
現在很多減肥人士熱衷地「排毒產品」，事實上，本質上就是刺激性瀉藥。通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉，會給腸道健康留下後患。
3、減肥蟲減肥法危險係數：★★★★★
「生吞」減肥蟲膠囊後，減肥蟲會潛伏在後半段腸道，吃你吃下去的食物，當達到理想體重後，再吃抗寄生蟲的藥物將蟲子排出體外。
當然，蟲子不見得都會被蟲藥殺死，它們還會在腸胃裡排下蟲卵。該療法可能會引發癲癇、嘔吐以及腹瀉。
危害：
可能出現營養不良
消化道隱性出血而致貧血
膽道蛔蟲病
嗜酸性胃腸炎和腹膜炎，出現腹痛、腹瀉、腹水等症狀
更加嚴重的是太多的成蟲集結在腸里會扭成團，引起腸梗阻
寄生蟲減肥法對身體造成的危害「鐵證如山」，而且寄生蟲吃下去後並不是想像中的那麼容易「打」出來，實在是「百害無一利」，萬萬不可嘗試！
4、其它謠言減肥法
昏睡減肥法
昏睡不醒。
吃下大量的安眠藥讓自己昏睡數日，這些天似乎是可以避免那些飢餓帶來的痛苦，但機體可能會嚴重脫水，肌肉萎縮，嚴重的可能會導致器官衰竭。
吃棉花或者塑料袋
以塑料袋絲或者棉花代替粗纖維，混在飯菜里來吃。
謠言稱只要吃下這些身體無法消化且本身沒有熱量的東西，就會使身體一直處於飽脹感，進行沒有飢餓感的節食。但這些想法過於忽視了它的副作用，纖維可能會永遠滯澀在腸胃裡，引發各種併發症。
寫在最後
資訊時代，我們生活在最好的時代，也是最壞的時代。
一方面，網絡的一些減肥誤區，讓我們在減肥路上少走彎路；但另一方面，網絡上關於減肥的謠言也層出不窮。
在資訊時代我們要學會分辨對錯，每個人基因不同，每個人生活環境不同，每個人的身體機能不同，對於適合自己的減肥方法也是不一樣的，所以，對於網絡減肥的方式一定要謹慎嘗試。
而減肥主要不是為了美容，而是為了健康；我們應儘可能改變不良生活習慣，加強運動鍛鍊，達到控制體重的目的。當然，不論何種減肥法，都應該先徵詢專業人士的意見，切忌亂用、濫用。
一味亂聽謠言，我們不如請一個專業人員幫助我們克服體重煩惱。
只有找尋到適合自己的才是真正的捷徑！！！
