高血壓患者對於飲食的要求是很嚴格的，通常高血壓患者都會搜集一些關於穩定血壓的食譜，想通過飲食來穩定自己的血壓，這確實也有不錯的效果。這裡小編就和大家分享一些民間食療降壓方，你不妨試下，說不定有意想不到的效果哦。

1、向日葵花托1個，紅棗20枚。制用法：將花托用手掰碎，同紅棗共放鍋內，加清水3碗，煎至1碗。吃棗喝湯。

適應證：高血壓病初期。

2、香蕉蒂3—5個。制用法：加水適量，文火煎煮，沸後5分鐘即可。頓服。服藥1周後血壓多可降至正常。

適應證：高血壓病初期。

3、槐米、蕎麥花各9克。制用法：水煎服，每日2-3劑。

適應證：高血壓降壓。

除了這些食療方外，下面的天然小食材也有很好的降壓功效哦

車前草可以治療高血壓你知道嗎？每日用車前子3錢（經1個月療效不顯者加至6錢），水煎2次，當茶飲。

我國民間常用鬼針草治療高血壓，療效顯著。具體方法為，每日用干鬼針草30克，加水2000毫升，水煎後代茶一日內服完，連續服用八九天見效或血壓恢復正常，並且能長期保持血壓穩定。

蕎麥中含有的蘆丁，是其他糧食作物沒有的。蘆丁能促進細胞增生、防止細胞凝集，對血管系統有保護作用，還可以增強血管壁的彈性、韌度和緻密性，幾乎對所有中老年心腦血管疾病都有預防和輔助療效。

北庭專供羅布麻茶的有效成分如同生物洗血劑，長期飲用可明顯改善人體血管的脆性和通透性，清除血液中的自由基，對高血壓、心腦血管疾病及老年人常見的氣喘、失眠、胸悶、便秘等作用非常明顯、專家形象地稱之為「綠色人體血液清潔劑及血管軟化劑」。

北庭專供羅布麻茶 降血脂降血壓助睡眠

羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓，它就是羅布麻茶，羅布麻茶葉中含有鞣質，能增強血管的柔韌性和彈性，降低血清膽固醇，防止脂肪在血管中沉澱，茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，對高血壓患者起到降壓作用。而高血壓患者血管壁上的脂類及重金屬多為鹽鹼性化合物的結晶，羅布麻生長在高鹽鹼地里，具有抗鹽鹼性極強的特質，其對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用，能有效的預防和祛除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和預防血壓､血脂升高的目的。