文：雅雲

有一句話是這樣說的，25歲之前的容貌由先天決定，25歲之後的容貌由自己決定。

因此，很多人會通過後天的改造和打扮讓自己變得漂亮帥氣。比如單純的倚靠整容，化妝品之類。

這並沒有錯，人人皆有愛美之心，每個人都有想要變好的慾望。只是我更著重的是「單純的倚靠」五個字。單純的以為往臉上打點玻尿酸，每天敷些昂貴的面膜，或者塗些價格不菲的化妝品，就能有好的容貌，這只能讓你美一時，卻不能讓你美一世。

相由心生，境由心生，心境修好了，相貌自然可親，和善。有些人即便五六十歲，也風姿綽約滿面春風；有些人即便才二三十歲，早已面容憔悴形如槁枯。這是心靈的差距，跟年齡無關。

趙雅芝

趙雅芝

比如「白蛇娘子」趙雅芝，被稱為「不老女神」。她是1954年生人，現在已63歲，可是依然鮮活如少女。你覺得僅僅是明星藝人會保養這麼簡單嗎？同齡的藝人朱咪咪，比起一般同齡人來說算年輕了，但兩個人要是一對比總感覺哪裡不對。

趙雅芝運動照片

趙雅芝和「小女女」們站一起也不遜色

60歲趙雅芝和30歲江一燕的背影幾乎無差

趙雅芝和朱咪咪

你可能會說，兩個人先天的容貌就很有差距。再看一下兩人年輕時的照片，都是美人坯子。

朱咪咪年輕照片

趙雅芝年輕照片

又有人會說，趙雅芝一生很順利，所以容顏好。其實她有兩次婚姻，三個兒子，要說愛情婚姻運也很一般。你總是認為別人因為外界的東西所以好，卻不知道一切皆歸於「心境」。

人生不如意十之有九，家家有本難念的經。每個人都有每個人的難處，不要老是羨慕著別人的生活。你羨慕的那個人，其實那個人也在羨慕你。我們改變不了的，就接受；我們未擁有的，也不勉強。人生路漫漫，吃個虧受個災啥的，那都不叫事兒，拿個網絡詞就叫做「活久見」。

話又說回來，為何「心境」好了，容貌就好？因為生命的真跡和福報便是——簡單做人，樸實生活。這樣幸福三寶就會到來：睡得著，吃得下，笑得出。凡事順其自然，與世無爭，才是擁有了大智慧的人。

睡眠好才會精神好，胃口好才會氣血足，心情好才會身體棒。有了這樣的「精氣神」，你還怕容顏不好嗎？

總之，要想一輩子保持好的容顏，就要有「好心境」。好心境和好身體是密不可分的，那麼如何去做呢？

1、保證充足的睡眠。身體每晚11點就開始排毒，最好在十點半之前入睡。每天保證8—10小時的睡眠是最好的。很多起痘痘、有眼袋的人這點需要特別注意。

2、規律飲食，只吃七分飽。有些人餓的面黃肌瘦氣色不好，也有的人撐得肚皮溜圓大腹便便，這些都不好。最好的莫過於一日三餐，規律飲食。飯只吃到七分飽，並且是細嚼慢咽。

3、多運動少偷懶。現在很多人寧願玩手機不跑步鍛鍊，寧願走電梯不爬樓……運動的作用可以代替藥物，但所有的藥物都不能替代運動。運動會讓人變得更有活力。想減肥的人特別注意：最好的減肥方法就是運動。

4、簡單做人，保持心情暢快。凡事不鑽牛角尖，與世無爭。生活中隨處可見這一現象，一般面容顯小的人心機都不算太重，而長相偏成熟的人反而讓人覺得城府較深。這就是社會經歷和心智導致的結果。由此可見，越簡單越不世故的人反而容貌更顯年輕。

5、多讀好書。常話說，腹有詩書氣自華。讀書，讀的就是道理。懂得了道理，自然會貫穿你的行為。好的行為會有好的習慣，好的習慣才會有好的品質。品質高了，心智也就高了，看人看事也就更看得開了。這樣好心情就能自我掌控，而不是受外界干擾。

做好了這五點，你會發現，整個人輕鬆了不少，越來越容光煥發。一個人幸不幸福，不要聽他/她怎麼說，也不要看朋友圈發的啥，就看他/她的氣色。氣色好的話，自然是每天活得開心。每天都是新的一天，幹嘛要愁眉苦臉的去迎接呢？

三五年可能看不出差距，但是三五十年真的就有差距了！

最後，用趙雅芝寫的一首詩結尾，與大家共勉！

新詩

趙雅芝

生活多美好

每天早晨我急急地睜開眼睛

注視著窗外燦爛的陽光

我總是那樣激動

想著又可以高高興興

迎接新的一天，新的生活

過去的生活也好

現在的生活也好

未來的生活也好

我都用澄明的心情

去喜愛著，憧憬著

在歲月悠悠的長流里

我們是盪著生命之舟的一條船

點點滴滴的生活都那樣美好

且教我們成長

使我們有足夠的智慧

面向人生的風暴和險灘

為什麼我們要鄙棄生活

為什麼我們要悲苦著臉

老成而世故的人會說

生活是一連串痛苦的累積

我卻始終不以為然

曾經有過很多日子

我在生活的陰影里走著

但是我還是仰著臉來笑

享受著生活賜予我的酸甜苦辣

活著已經夠奇妙的了

活著迎接並體驗各種各樣的生活

難道不是一樁更美妙的事嗎

圖片均來源於網絡

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